減肥期間不用餓肚子照樣能減肥，就是很多人不懂營養學，不瞭解食物結構，不明白那些屬於高熱量，那些屬於低熱量食物，所以，造成減肥很困惑，今天，我分享給大家一道美味，既能吃好吃飽，又能到達減肥效果，那就下下面這道菜-蒜苗爆炒杏鮑菇。
製作方法：首先準備適量的蔥薑蒜，醬油，雞精，和少許佐料。
然後把，杏鮑菇，蒜苗等清洗乾淨備用。
接下來將蔥薑蒜，蒜苗，杏鮑菇切斷備用！
一切準備妥當，可以酌情往鍋裡放點麻子油，準備爆炒，記住了，麻子油是含飽和脂肪酸最少的食用油，大部分含量為不飽和脂肪酸，對減肥，降血脂有一定的好處。爆炒完了之後，接著就可享受美味啦！這道菜是不是在享受美味的同時還能達到減肥目的呢？
當然，人屬於雜食動物，對事物的需求是多種多樣的，所以，很多人在減肥的時候對事物的選擇很盲目，不知道自己該吃啥？所以，我整理一些減肥食譜，以及一些減肥課程送給大家，需要領取的，可以關注我的頭條號：邵瘦堂營養師 ，私信回覆： 食譜 或者 課程 。即可免費領取！
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