瘦的快的幾個小訣竅,微胖的女生可以瞭解一下

1.堅持不吃甜食,尤其是下午四點以後

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2.晚飯後快走一個小時,但是晚上八點後除了喝水,其他東西都不要再吃了

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3.飯後站立半個小時,一定不能坐下哦,這樣可以輕鬆減掉小肚子

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4.吃飯速度放慢,吃飯的時候不玩手機

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