1.堅持不吃甜食,尤其是下午四點以後
2.晚飯後快走一個小時,但是晚上八點後除了喝水,其他東西都不要再吃了
3.飯後站立半個小時,一定不能坐下哦,這樣可以輕鬆減掉小肚子
4.吃飯速度放慢,吃飯的時候不玩手機
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2018-09-23 08:34:00 芒果街23號
1.堅持不吃甜食,尤其是下午四點以後
2.晚飯後快走一個小時,但是晚上八點後除了喝水,其他東西都不要再吃了
3.飯後站立半個小時,一定不能坐下哦,這樣可以輕鬆減掉小肚子
4.吃飯速度放慢,吃飯的時候不玩手機
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