瘦的快的几个小诀窍,微胖的女生可以了解一下

1.坚持不吃甜食,尤其是下午四点以后

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2.晚饭后快走一个小时,但是晚上八点后除了喝水,其他东西都不要再吃了

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3.饭后站立半个小时,一定不能坐下哦,这样可以轻松减掉小肚子

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4.吃饭速度放慢,吃饭的时候不玩手机

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