無論是愛情還是婚姻的挽回，首先要做的是看到自己的問題，反省自己的問題想辦法去改變。因為我們很難以要求別人改變些什麼，更何況是一段已經分崩離析的關係，我們更不能再向對方要求改變。所以打鐵還是需自身硬，我們只有把自己的不良習慣和相相處模式徹底改變了，才能談得上來挽回感情。
很多人都不知道要改變哪裡，其實在你們相處的過程中，你仔細回憶一下，對方對你到底有哪些不滿意的地方，是不是一直給你很多機會，你都沒有在意和忽視的地方就是需要你核心去改變的地方了。如果你實在找不出來需要改變哪些地方，可以試著從以下幾個方向來調整你自己。
1. 該剋制脾氣一定要控制好
關係不好的情侶一般都不能有效地處理衝突，解決兩個人之間的矛盾,甚至會因為一時的爭吵演變成更大的矛盾。
相反，關係和諧的情侶通常可以在爭執發生後會主動聯繫對方，及時和對方溝通，兩個人依然互相關懷，很快就能大事化小小事化了。
所以我們就要學會處理危機的方式，當然兩個人在一起爭吵是不可避免，但可以將傷害降到最低。如果在發覺有可能爭吵的時候就適當剋制自己，不將自己的火氣發出來，矛盾自然不會激化，問題便會簡單很多。
如果已經吵起來了，自己的初衷並不是和對方吵架，還想著和對方好好過下去，那麼就應該及時剎車，和對方和解，實在不行道歉也可以。不要覺得沒面子，彼此的感情和麵子哪個更重要，你心裡一定有答案。
2. 不要一直忽略自己身上的問題
很多人都會眼裡只看到對方的問題，然後提出了很多的要求，而且產生矛盾也都把責任歸為是對方的錯誤。什麼你看要是當初聽我的就不會這樣，習慣於指責對方，但是從來沒想到這只是馬後炮的指責，完全規避了自己的問題和責任。分手挽回複合關注（分手挽回手冊）
要改變這種認識問題的方式，遇到問題的時候不要總是責怪別人，多想想自己問題，比如吵架不是一個人能吵起來的，矛盾也不是一個人能引起的。想要挽回愛情和TA在一起，最好的辦法就是改變自己，試著去考慮對方的感受，遇到問題多想自己的原因。
3. 從各方面不斷提升自己的吸引力
兩性之間的挽回吸引才是根本。一個人只有明白自己的不足、善於發掘和提升自身的價值，才能有挽回感情的籌碼。
外形改造
我們都知道外在美往往是你成功的關鍵，更是一個人想挽回愛情的重要因素。無論對方是否說過你的外形，大膽地去嘗試改變自己的外在形象吧。
或許你不需要雍容華貴的裝飾，但穿著得體；你更不需要打扮得太過花枝招展，但可以給人整潔舒服的感覺。
內在改造
外在美固然重要，但是內在美是不需要任何修飾的，它該表現的時候會自然而然的表現出來的。然而在愛情中的內在美，就是你內在表現出來的令對方感到很滿意的狀態。
很簡單，就比如男方的內在需求僅是那份尊嚴，男方的尊嚴特別重要，冷戰時，女方稍微讓一步，先審視雙方的需求再去主動聯繫他。美好的一切油然而生。
生活構造
每個人的生活方式都不一樣，很多人都會說：你跟什麼樣的人一起，決定你是怎樣的一個人。
積極向上、努力樂觀的生活方式肯定受歡迎，對方肯定受到感染。改變一下現在的不好的生活方式吧，挽回之路會更加順利。
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