這道美味菜餚最適合冬天吃,營養滋補又養生

鯽 魚 燉 豆 腐的做法


這道美味菜餚最適合冬天吃,營養滋補又養生

食 材

鯽魚3條、豆腐100克、香菜2棵

花椒少許、生薑2片、蒜粒3粒

蔥2棵、幹辣椒3個、料酒1湯匙

醬油2湯匙、鹽適量

做 法

1、準備好所需食材、鯽魚清洗處理乾淨,豆腐劃成小方塊


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2、將鯽魚先用料酒醃漬五分鐘,再裹上面粉


3、鍋預熱倒入油,燒至6成熱時,放入鯽魚,鍋拿起慢慢搖晃,煎至微黃翻過來煎另一面


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4、將煎魚多出來的油倒出,鍋內倒入醬油、生薑、辣椒、花椒、蒜粒,燜半分鐘;


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5、魚上色均勻後,放入一碗半涼水,慢火熬煮10分鐘左右


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6、湯汁濃稠的時候放入鹽、味精、料酒、蔥段熬一分鐘,將魚盛出裝入盤子裡,鍋內魚湯留下


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7、放入豆腐塊煮3分鐘左右,去生即可


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8、撒入蔥段、香菜,即可關火將豆腐裝進魚盤


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