这道美味菜肴最适合冬天吃,营养滋补又养生

鲫 鱼 炖 豆 腐的做法


这道美味菜肴最适合冬天吃,营养滋补又养生

食 材

鲫鱼3条、豆腐100克、香菜2棵

花椒少许、生姜2片、蒜粒3粒

葱2棵、干辣椒3个、料酒1汤匙

酱油2汤匙、盐适量

做 法

1、准备好所需食材、鲫鱼清洗处理干净,豆腐划成小方块


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2、将鲫鱼先用料酒腌渍五分钟,再裹上面粉


3、锅预热倒入油,烧至6成热时,放入鲫鱼,锅拿起慢慢摇晃,煎至微黄翻过来煎另一面


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4、将煎鱼多出来的油倒出,锅内倒入酱油、生姜、辣椒、花椒、蒜粒,焖半分钟;


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5、鱼上色均匀后,放入一碗半凉水,慢火熬煮10分钟左右


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6、汤汁浓稠的时候放入盐、味精、料酒、葱段熬一分钟,将鱼盛出装入盘子里,锅内鱼汤留下


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7、放入豆腐块煮3分钟左右,去生即可


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8、撒入葱段、香菜,即可关火将豆腐装进鱼盘


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