前不久看了一個新聞。
23歲的小夥子，常年加班到凌晨導致作息紊亂，因為劇烈胃痛入院檢查，查出了胃癌晚期。
對成年人來說，一切都被標註過價格。
房子、車、時間、精力。
還有生命。
一、 他們可能從未想過會這樣結束
二、中國人加班加得太狠了
根據北京師範大學在 2016 年的統計，中國員工的平均工作時間是 2000小時-2200 小時。
而德國、法國和英國的平均工作時間分別只有 1371、1482、1674 小時。就連最愛自稱“社畜”的日本員工，都以1719小時落敗。
今年，中央電視臺、國家統計局等聯合發起了“中國經濟生活大調查”。
調查結果顯示，除去工作和睡覺，2017年中國人每天平均休閒時間為2.27小時，較三年前（2.55小時）有所減少。
其中，深圳、廣州、上海、北京居民每天休閒時間更少，分別是1.94小時、2.04小時、2.14小時和2.25小時。
前不久，一篇《我23歲，胃癌晚期》的文章也刷爆了朋友圈。
一個月薪3萬的年輕人，在經歷長期嚴重加班後，被查出了晚期胃癌。
根據抗癌協會公佈的統計數據：我國癌症發病年齡提前了15-20年。
原來50-80歲才容易患上的癌症，已經提早到了35-55歲。
在你不知道的時候，世界正在瘋狂地懲罰透支生命的人。
三、 你知道你真正的加班強度，是多少嗎？
令人驚訝的是，很多自以為零加班的職場人，發現自己的真實加班指數都飆到了70%和80%。（指數在50%以上，都是對身體有害的加班強度）
畢竟不是隻有坐辦公室的時間才叫加班。你的通勤時間、在家工作時間、週末OT，都屬於工作範圍。
長按二維碼或點擊閱讀原文進行測試，獲取你的真實加班指數。
2018年最後一個工作日，是12月29日。
我想跟你約定一件事，12月29日這一天，我們來一次“死也要準點打卡下班”運動。
打卡下班後，你可以回家擼貓吸狗，可以叫上親友來一次難得買醉，可以去讀很久沒看過的書，可以悶頭大睡；
總之，就是不能再忙工作。
我們就以最放鬆、最自由的姿態，迎接即將到來的2019。
做完這件事，你會發現：
成年人生活中90%以上的灰暗和沮喪，都來自於無法成功與工作斷舍離。
你還會發現一件事：
只要你願意，沒有任何人，能阻止你選擇對自己好的生活方式。
不要等到生命被透支，才突然認清活著的真正意義。
200萬人中，我們或許，能改變一個人的命運。
本文作者新周貓姜哥。作為《新週刊》家的鎮社貓，這隻貓以犀利毒舌吐槽人類為主要畫風，但是每年被它萌死的鏟屎官還是能繞地球一圈。轉載自微信公眾號“新周貓”(id：xinzhoumao)，廣告發布。
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