前不久看了一个新闻。
23岁的小伙子，常年加班到凌晨导致作息紊乱，因为剧烈胃痛入院检查，查出了胃癌晚期。
对成年人来说，一切都被标注过价格。
房子、车、时间、精力。
还有生命。
一、 他们可能从未想过会这样结束
二、中国人加班加得太狠了
根据北京师范大学在 2016 年的统计，中国员工的平均工作时间是 2000小时-2200 小时。
而德国、法国和英国的平均工作时间分别只有 1371、1482、1674 小时。就连最爱自称“社畜”的日本员工，都以1719小时落败。
今年，中央电视台、国家统计局等联合发起了“中国经济生活大调查”。
调查结果显示，除去工作和睡觉，2017年中国人每天平均休闲时间为2.27小时，较三年前（2.55小时）有所减少。
其中，深圳、广州、上海、北京居民每天休闲时间更少，分别是1.94小时、2.04小时、2.14小时和2.25小时。
前不久，一篇《我23岁，胃癌晚期》的文章也刷爆了朋友圈。
一个月薪3万的年轻人，在经历长期严重加班后，被查出了晚期胃癌。
根据抗癌协会公布的统计数据：我国癌症发病年龄提前了15-20年。
原来50-80岁才容易患上的癌症，已经提早到了35-55岁。
在你不知道的时候，世界正在疯狂地惩罚透支生命的人。
三、 你知道你真正的加班强度，是多少吗？
令人惊讶的是，很多自以为零加班的职场人，发现自己的真实加班指数都飙到了70%和80%。（指数在50%以上，都是对身体有害的加班强度）
毕竟不是只有坐办公室的时间才叫加班。你的通勤时间、在家工作时间、周末OT，都属于工作范围。
长按二维码或点击阅读原文进行测试，获取你的真实加班指数。
2018年最后一个工作日，是12月29日。
我想跟你约定一件事，12月29日这一天，我们来一次“死也要准点打卡下班”运动。
打卡下班后，你可以回家撸猫吸狗，可以叫上亲友来一次难得买醉，可以去读很久没看过的书，可以闷头大睡；
总之，就是不能再忙工作。
我们就以最放松、最自由的姿态，迎接即将到来的2019。
做完这件事，你会发现：
成年人生活中90%以上的灰暗和沮丧，都来自于无法成功与工作断舍离。
你还会发现一件事：
只要你愿意，没有任何人，能阻止你选择对自己好的生活方式。
不要等到生命被透支，才突然认清活着的真正意义。
200万人中，我们或许，能改变一个人的命运。
本文作者新周猫姜哥。作为《新周刊》家的镇社猫，这只猫以犀利毒舌吐槽人类为主要画风，但是每年被它萌死的铲屎官还是能绕地球一圈。转载自微信公众号“新周猫”(id：xinzhoumao)，广告发布。
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