今天上午，著名皮膚病專家、中國人民解放軍總醫院（北京301醫院）皮膚科副主任醫師宋聯進蒞臨西安蓮湖秦華中醫醫院，舉辦了“關愛你我他”健康養生知識講座，吸引了上百名患者到場聆聽。
宋聯進醫生是知名的皮膚病專家，他曾師從雲南省名老中醫劉復興、中醫世家王燦雲學習多年，擅長治療銀屑病、白癜風、痤瘡等皮膚病、胃病、痛風、不孕不育月經紊亂、男性功能障礙、失眠、便秘、風溼病等。
此次前來聆聽講座的患者，除了西安本地患者之外，還有部分患者來自其他省份，這些患者很多人都曾接受過宋聯進醫生的治療，並取得了理想的療效，很多患者病情得到了治癒。宋主任治療的不孕不育患者遍佈全國各地，而且幾乎每天都有好孕喜訊傳來。
講座中，宋聯進醫生以生動、樸實、通俗易懂的語言，向到場患者介紹了很多中醫養生知識。
比如要按照時辰養生。宋醫生介紹說，一天24小時分為12個時辰，也就是子時 、丑時、寅時、卯時、辰時、巳時、午時、未時、申時、酉時、戌時、亥時。每個時辰都有一個對應的身體臟器較強勢的運動，所以不同時辰應該做相應的事情。
比如，辰時（早上7點到9點）是胃活動最旺盛的時間，此時會分泌很多胃酸，所以此時最好吃早餐。午時（上午11點到中午1點）主心，這個時段是心臟病的多發時段。心推動血液的運行，所以在這個階段最好睡半個小時的養心覺。晚上9點到11點是亥時，亥時三焦通百脈，這時，我們應該像豬學習，到了睡覺的時間了，要趕緊睡覺，讓百脈得到休養生息。
講座中，他還向到場患者介紹了受精卵著床的徵兆、女性不孕不育相關知識等，並分享了很多養生小妙方，比如用白蘿蔔煮水，每晚燻洗雙腳30分鐘，連洗半月可治療腳汗和腳臭；治療青春痘，可用蒲公英2兩，熬水喝，一天一付。
講座的最後，他還現場演示，教患者學習了一些養生健身操。
“快用手機錄下來！”到場患者熱情非常高，聽到自己感興趣的養生知識，有的患者掏出手機趕緊錄下宋醫生講的內容。宋醫生教養生健身操時，很多患者也站起來跟著一起學。
“現代人養生最重要的是三個方面：睡眠、飲食和運動。”宋聯進醫生在接受記者採訪時說，睡眠方面，每天午時（上午11點到中午1點）最好休息10分鐘到半個小時。因為午時陽氣最盛，休息可以養心陰，從而使人體陰陽達到平衡，有利於人體健康。但是，午休也不宜超過半個小時，午休時間太久，容易導致頭暈。
飲食方面，首先要注意飲食清淡，不要過多攝入辛辣刺激和油膩食物，同時，晚上要儘量少吃，尤其是兒童晚上進食過飽容易導致積食和感冒。
運動方面則要根據自己的身體狀況，選擇適合自己的運動。講座結束後，西安蓮湖秦華中醫醫院還向到場患者贈送了精美小禮品。
據悉，宋聯進醫生作為西安蓮湖秦華中醫醫院的特聘專家，每週六都會從北京來到西安，在秦華中醫醫院親診，這為西安的患者帶來了福音。
華商報記者 盧紅曼
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