剛被期待已久的7天小長假砸中，是不是很激動！拋開工作煩惱、學習煩惱給祖國母親慶生吧！
時值秋冬，出門在外記得注意身體健康哦，在這裡和大家分享一個秋冬健康管理口訣；
秋冬健康《四字經》：一貫知足，二目遠眺，三餐有節，四肢矯健，五穀皆食，六根清淨，七分忍讓，八方交往，酒薄煙戒，十分順心！國慶節也別忘了養生哦！
科學飲食原則：粗細搭配，多吃粗的；葷素搭配，以素為主；多吃低脂肪、低熱量、高蛋白、高維生素、少油、少鹽、少糖、少辛辣味食物；細嚼慢嚥；酸鹼平衡；早吃好，中吃飽，晚吃少。秋季蘿蔔賽人參，調理脾胃作用深，營養豐富促消化，風熱感冒有良效，咳嗽多痰咽喉痛，輔助之功最為高，秋日常食百病消。還可常吃紅薯，能有效預防肝臟腎臟中締結組織萎縮，防止膠原病的發生，並具有暖胃補虛、益氣力、健脾胃、強腎陰等功效
歡度國慶，全家出遊，欣賞祖國的大好河山，來一場盪滌心肺的旅行吧!
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