長三角有“狹義”和“廣義”之區分。“狹義”的長三角區域是一個城市群 的概念，主要是指以上海為中心，包括江蘇的南京、蘇州、無錫、常州、鎮江、南通、揚州、泰州以 及浙江的杭州、寧波、湖州、嘉興、紹興、舟山和台州在內的佔地面積為10 萬平方公里的16 個城市 區域，面積佔到全國總面積的1%；“廣義”的長三角地區則泛指由上海、江蘇、浙江三個省市組成 的行政區域，包括較為完整的城市等級體系，其中包括6 座特大城市，5 座大城市，22 箇中等城市， 19 個小城市和1396 個小城鎮，平均城市化水平達到45%以上。
長三角區域
一個城市的人口數量簡介的反映了這個城市活躍度，人口數量龐大說明這個城市的發展是有很大潛力的。人可以帶動經濟消費促進經濟發展，本文先介紹一下長三角龍頭上海的人口分佈現狀。
上海：截止2017年底，上海外來常住人口972.69萬，比上年末減少7.52萬；上海戶籍常住人口1445.65萬，比上年末增加6.15萬；上海常住人口為2418.33萬，2035年人口調控目標是2500萬。
上海人口分佈圖
上海常住人口和外來人口的情況分別是：
上海常住人口的前五位是：浦東新區、閔行區、寶山區、松江區、嘉定區
上海外來人口的前五位是：浦東新區、閔行區、松江區、嘉定區、寶山區
戶籍常住人口向中環外10公里聚集
上海戶籍常住人口的變化非常有意思，傳統市中心人口急劇下降，偏遠郊區人口也極具下降，而中環外10公里的人口增加非常迅速。
2000年-2010年上海戶籍人口變化如圖所示。
這裡面體現了上海戶籍人口變化的兩個趨勢：
- 市中心的疏解力度很大
- 偏遠地區的上海人會流入發達地區
總常住人口向外環外聚集
如果看上海總量的常住人口的變化，趨勢更加明顯。上海總量的常住人口，向外環外，除了崇明島以外的地區增長。
2000年-2010年上海常住人口變化如圖所示：
2000年-2010年上海常住人口變化
上海常住人口總量的變化的趨勢是原因是這樣的：
外環內在外遷人口，人口增長有限制
上海的大部分郊區都比較發達，都能吸納外來人口
偏遠郊區的常住人口雖然下降，但是外來人口會聚集
從一張圖上也可以看出，上海外來人口的分佈也是遍佈市區和郊區。
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