身體虛弱怎麼辦？想要改善體弱的問題，一定少不了從飲食方面下手。看看本期小編帶來的兩款能讓你身體強壯起來的菜譜吧，這其中包含了紅參、苓術、雞骨草等多味中藥材，是不可錯過的調養食譜哦！
一、紅參苓術燉牛腱
材料：紅參、雲苓8克、白朮3克、牛腱150克、薑片適量。
做法：
1.將牛腱洗淨切片；
2.與洗淨的藥材一起放進燉盅內；
3.加清水300毫升，隔水燉2小時即成。
小編點評：紅參味甘微苦性平，能大補元氣、補脾益肺、生津安神，凡氣血津液不足之症皆可應用。雲苓味甘淡性平，健脾利水，寧心安神。白朮味甘微苦，性溫，健脾燥溼、利水、安胎。牛腱性平味甘，能補中益氣。所以這道菜非常適合身體虛弱的女性長期食用哦！
二、雞骨草煲豬橫脷
材料：豬橫脷、清水、野生雞骨草、黃豆、蜜棗。
做法：
1.將所有食材準備好；
2.將雞骨草洗乾淨後待用、蜜棗也清洗乾淨；
3.黃豆洗乾淨後放入鍋裡幹炒至皮開且散發出香味；
4.將所有食材一塊倒入砂鍋中，一次性倒入足夠的清水；
5.大火燒開後再轉小火熬煮90分鐘；
6.最後放入適量鹽調味就完成了。
小編點評：這道菜非常適合脾胃虛弱所致的胃脘脹痛、腹痛洩瀉、食慾不振者以及病後體弱、營養不良者。雞骨草煲豬橫脷是一款可以預防和緩解糖尿病以及肝病的美食，具有一定的保健功效，而且搭配了蜜棗和黃豆，因此生津止渴，非常美味，特別適合春天和夏天飲用。所以MM們無論是何時出現的身體虛弱都可以食用這道菜哦！
身體虛弱怎麼辦？相信女性朋友們已經有所瞭解，如果大家對該話題的其他方面感興趣，歡迎關注我們的女性頻道，健康之家網將為您奉上最權威的介紹！
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