小濤和陽陽同為小學二年級的學生，小濤平日裡對什麼都是三分鐘熱度，新事物嘗試一兩遍失敗後便不會再繼續，經常把“我不行，我做不到”掛在嘴上，比其他小朋友多了幾分自卑和膽怯。
而陽陽雖然表面看起來傲慢自負，但內心卻十分敏感脆弱。有一次班裡的一個小朋友曾透露不喜歡跟陽陽玩，被陽陽聽到後難以接受，當時就哭鬧不止，非要回家找媽媽。第二天陽陽的父母就到學校找老師瞭解情況。
老師通過跟這兩個家庭的交流接觸後瞭解到，小濤從小接受的就是打壓式教育，比如在小濤兩歲多的時候，他的媽媽就特意帶他去公園裡去做爬高練習，小濤當時嚇得哇哇大哭，媽媽也不理睬，仍是一個勁地託著他往上爬，僵持了好久，最後以小濤聲嘶力竭的哭聲告終。
類似於這樣的訓練還有好多次，父母總想盡可能地鍛鍊小濤的膽量，而當結果不理想時，父母就會對小濤橫加指責，導致小濤變得越來越膽小自卑。
陽陽在家裡是個得寵的孩子，是家中的“小太陽”。在他成長的過程中，父母家人盡其所能為他排除萬難，給他創造了一個相對安逸的環境。比如陽陽不喜歡別人大聲說話，家人講話就都是輕聲細語的。在過於舒適的環境中成長起來的陽陽，經不起別人的一丁點否定。
積極心理學之父Seligman曾提出“習得性無助”的概念。當一個人經歷多次失敗和控制感喪失，並得不到幫助之後，最終就會選擇放棄抗爭，連嘗試的慾望也沒有。這就是為什麼那些選擇獨自對抗重度抑鬱症的患者，最終都會選擇自殺的緣故。
孩子的認知能力遠沒有大人那樣成熟，因為他們的大腦還在生長髮育階段。對挫折的認知能力不足，需要父母進一步引導，幫他們塑造出堅韌的品格，賦予他們內在的力量，從而產生直面困難的勇氣。
不刻意製造，也不盲目避免
儒家提倡“中庸之道”，凡事過猶不及，“挫折教育”也是同樣的道理。
既不要如小濤父母那般給孩子刻意製造挫折，因為孩子在成長的過程中本來就要面對各種各樣的煩惱，他們有自己要克服的難題。也不要像陽陽的家人一樣為孩子包辦一切，絲毫不讓孩子經受挫折。
人最終都是要適應社會的生存法則。何不在成長階段，為孩子優化內在，強化內核。有朝一日，孩子必能獨自披荊斬棘，一往無前。
多激發鼓勵，少打壓否定
孩子在遭遇挫折時，要激發孩子面對困難的勇氣。而當孩子遭受失敗尋求幫助時，家長一定要積極響應，在一旁給孩子指導性建議，儘量把解決問題的方法留給孩子去思考，但可以旁敲側擊。
多給孩子一些信心和勇氣，堅定孩子的信念。不用成人的思維去要求孩子，語氣中也不要帶著不屑和不耐煩。比如“這麼簡單你都不會啊。”之類的打壓式語句。
合理制定目標，多關注過程
目標太高，容易給孩子帶來挫敗感，擊垮孩子的自信心。幫助孩子一起制定目標，一定要綜合考慮，從孩子最終能完成的結果出發。
在一次又一次目標的實現後，孩子的自信心與自我價值感就會逐漸提升。父母要多關注過程，對於好的地方給予肯定，對於不足的地方提出建議，督促改進。
培養可持續思維，失敗即開始
在目標失敗後要明確的告訴孩子，失敗是開始，並不是結束。要培養孩子的發展性思維，告訴他只要及時查漏補缺，不斷嘗試，在不久之後，他一定會克服困難，獲得勝利。所以為了將來的成功，現在一定要繼續努力，絕不輕言放棄。
與“習得性無助”概念相反的是“習得性樂觀”概念，即直面困難時，專注，自信，積極，掌控感等正面情緒。“習得性樂觀”是一種可以通過反覆訓練而獲得的品質。
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