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文 | mickjoust
持續踐行，我們一路同行
新的一年快到了，該如何制定一個靠譜的行動計劃？
我的建議是，從計算時間開始。
先來看看2019年，一個普通的城市白領，能有多少工作和休息的時間？
首先，看放假安排。參照國務院官方權威發佈（如下圖）：
我們可以拆解出來：元旦3天，春節7天，清明3天，五一1天，端午3天，中秋3天，國慶7天，一共7個假期，合計天數為——
3+7+3+1+3+3+7 = 27天
其次，計算週末休息數。一年365天，共52周，減去6個假期佔用得週末連休（因為2019年的五一沒有與週末連休），也就是——
（52-6）*2 = 92天
加起來，一共休息的時間天數為：
27 + 92 = 119天
最後，算一個佔比：
工作天數 365- 119 = 246 天，佔67.4%
休息天數 119 天，佔 32.6%
到此，時間計算完了，很簡單的數學運算。
那這和我們制定一份靠譜的行動計劃又有什麼關係？
和我們接下來要選用的算法有關。
我們能很容易的看出，一年有三分之一的時間是在休息。
最簡單粗暴的算法是，壓縮休息時間，擠出更多的時間來。
這是很多人最先想到的。
但這是最壞的算法，雖然看上去時間增多了，卻忽略了人的疲勞機制對效率的影響。
或者說，容易掉進只要想做就能做到的思維陷阱裡。
比如，減淝，我見過太多減淝失敗的例子，並不是因為他們的計劃不夠完美，恰恰相反，他們的計劃都很完美，甚至精確到時間點，要吃什麼，不吃什麼，做什麼運動，不做什麼運動，甚至花錢請私教一對一，上很多課程，還找很多app，查免費資料......可為什麼最後大多數都以失敗告終？
一個重要原因就是，根本沒有意識到自己會疲憊這回事。
他們更多的是假設自己每天都是最初開始的那種絕佳狀態——意志堅定、心態上進、身體輕盈，而忘記了身體雖然是反脆弱系統，但是完美的計劃背後是靠著更少的休息來支撐的。
而身體是一個系統，它有自身運行的規律，我們需要遵循這種規律。
持續踐行，我們一路同行
休息就是其中重要的一環。
很多時候，正是因為休息不夠，而讓靠譜的計劃變成了提前結束的計劃。
所以，不要選擇壓縮休息時間的算法來來作為制定計劃的算法。
我們重新思考一個問題：到底是計劃重要還是行動重要？
有人說，計劃更重要，沒有計劃，就不知道後面的時間怎麼去行動。
有人說，行動更重要，沒有行動，再完美的計劃也是付諸東流。
還有人說，兩者都重要，有計劃有行動，目標達成指日可待。
其實，真正靠譜的計劃都是在不斷地行動中總結出來的。
兩者都重要。
計劃的目的除了把控行動方向外，是為了更好的指導下一次的行動。
行動的作用在於，當我們的計劃還不夠準確時，及時試錯獲得反饋。
但是，時間不等人。
我們需要把優先級放在行動優先上來，計劃次一級。
因為實踐證明，邊行動邊計劃，效率更高。
一方面能避免過度制定計劃而缺失行動的時間浪費，另一方面行動能及時修正計劃中的缺失。
並不存在什麼完美計劃，需要制定適合自己的計劃才行。
持續踐行，一路同行
持續踐行
行動的原則很簡單，就是——從現在開始。
比如，從11月18日，我開始了新的跑步訓練計劃，到今天已經行動了30天，執行了兩個大周（14天為一週）了。
而我錯略計算了一下，到2月1日前，這個計劃居然可以完成5個大周（70天）。
而按照幾年前我的計劃制定算法，應該是年後才會開始新的計劃，也就是白白浪費了70多天的時間。
而這樣錯過了不知道多少個一年又一年。
從現在開始並不晚。
持續踐行，我們一路同行。
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