每個人的身體內都有一個高效的解毒器，那就是肝臟。然而這個解毒裝置有時也會出故障，各種形式的肝炎以及長期油膩飲食、過量飲酒，都是肝臟問題的常見病因。想要知道肝臟好不好，很多人以為需要上
醫院去做檢查才能知道。其實不然，肝臟好不好，在臉上或者身體上就可以直接看出來，只是大家能不能細心觀察出來而已。如何自查肝好不好，這5個“體徵”，如果你有1個，就代表肝臟要開始衰退了！
肝功能減退的5個體徵：
1、眼睛發黃
正常肝臟有治療廢棄血細胞的作用，產生一種叫做膽紅素的黃色化合物。如果肝功能下降，膽紅素會積聚在血液中，使皮膚和眼睛發黃，尿液暗色糞便淺色也是黃疸的徵兆。
2、關節疼痛
類似於關節炎的症狀(如關節痛、噁心、嘔吐、疲勞和食慾減退)都是與肝病相關的症狀,特別是自身免疫性肝炎。這種病是免疫系統錯誤地向細胞和肝臟組織發起了攻擊,它更常見於女性。
3、蜘蛛痣
肝臟損害會導致雌激素滅活能力下降，引起毛細血管擴張，這種色斑一般叫做蜘蛛痣，常見於上半身。據介紹，男性體表有蜘蛛痣的人，85%的人可有不同程度的肝臟組織病變，其中約30%為肝硬化，所以長出蜘蛛痣就要好好檢查肝疾病的問題。
4、皮膚淤血
肝臟有一個重要作用是合成凝血因子。肝臟疾病常併發凝血障礙，患者有出血危險，皮膚上常可見到淤斑和出血點。 還有一些人因為肝功能受到影響，會有出血現象。比如睡眠中出鼻血，早上起床牙齦出血等等。
5、食指蒼白
在中醫看來，人體是一個經絡相連的整體，從身體某一處可看出相應臟器的健康狀況。手是很多經絡的起止點，因此從手指和手掌即可看出身體內部是否健康。而食指對應的就是肝臟。如果食指色澤看起來很好，且伸直後圓潤無指縫，那就說明肝臟功能良好；如果是食指看起來很蒼白，伸不直，出現彎曲或指縫大等情況，那就說明肝臟功能較差。 因此出現食指蒼白等症狀，建議儘早就醫。
俗話說，“養肝就是養命”調查發現，每13箇中國人都會有肝問題，調查結果更可怕！不良習慣、酗酒、不良飲食習慣、過度勞累、長時間熬夜，常暴露於毒物或化學物質會引起肝病，肝臟對於人體來說非常重要。現代人因為各種各樣的應酬和交際,導致很多人的肝臟都飽受摧殘。在日常生活中，如果想要保護肝臟，就要多吃一些對肝臟有益的食物。下面小編就給大家推薦幾種日常養護肝臟的天然食材，可以經常食用哦。
葛花茶具有很好的解酒護肝的功效，尤其對於上班族來說，工作中難免有一些應酬，飯前一杯不僅能使你的酒量變大，而且還能形成一層保護膜，讓你迅速排出酒精毒性的同時，還能保護你的肝臟免受傷害。
蒲公英被稱為“最好的排毒草”，具有清熱解毒、消腫散結的功效，對清除肝臟毒素，緩解痔瘡，預防婦科疾病都有很好的作用。對愛喝酒的男性來講，最受傷的就是肝臟，而蒲公英根能保護肝臟細胞，消除炎症。
草莓所含的胡蘿蔔素合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。對於肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。
挑選草莓要堅持“三不”原則：不能挑選畸形的，不能挑選個頭兒特別大的，不能挑選顏色特別紅的。最好選外形勻稱、顏色為自然紅且根部葉子處還有一小圈淡白色的果實。這樣的草莓可以在冰箱裡保存兩三天。
海帶、紫菜等海藻類能幫助肝臟解毒，防止人體吸收鎘等有毒重金屬及其他環境毒素。加拿大麥吉爾大學研究發現，褐藻所含的化合物能減少骨骼對放射性粒子的吸收。
菊花味甘苦，性微寒;有散風清熱、解毒消炎、清肝明目和養肝護肝等功效，對肝陽上亢、肝火目疾等問題有很好的輔助療效，是養肝、護肝的佳品。
玫瑰花性微溫，並含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、改善體質。此外，還能有效緩解心血管疾病，並能美容養顏，有助改善皮膚乾枯，去除皮膚上的黑斑。玫瑰花茶對女性來說，不僅起到美容養顏的作用，而且還可以為肝臟人體提供充足的血氧供應，促進肝細胞有序再生，防止肝硬化。
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