近日，伊能靜在接受魯豫採訪的時候首次談到了自己的兩次婚姻，當然主要是說起自己的第一段婚姻。她坦然承認當時自己沒有修煉好，沒在婚姻中獲得足夠的安全感。
伊能靜說自己當時小，又沒有足夠的智慧處理曾經原生家庭帶給自己的功課和問題，讓自己處於缺愛的憂鬱當中。而對方也不是醫生，要為自己療傷。在內心經過不斷的發酵，和庾澄慶算是和平分手了，對庾澄慶的評價是在錯的時間裡面遇到了對的人。
與庾澄慶離婚後的5年時間，伊能靜完全沒有社交，用內心反省自己，就是用她的話說來修煉，直到自己覺得修煉好了，才走出內心遇到了自己如今的先生秦昊，有了幸福的生活。
此後，她又發文感謝魯豫，說道：
“原來我年輕時所追求的，都是我缺失的。一直在補洞，以為那就是我要的未來……如果我有一個能規劃自己生命的青春期，我會怎麼去畫藍圖？我想讀大學，學美術，學建築，我想去南極北極旅行，看動物大遷徙，我想拼命寫，貪婪的。我追了半生愛，到頭來還是要面對自己。所以請你不要浪費任何時間，為自己奮力的往前去。不要逼誰來愛我，我們可以先圓滿自身，獨自綻放。而後在那樣的光芒萬丈中，擁有愛的選擇和決定權！去創造屬於你的，與自己對話，傾聽內心，保有精神獨立、不斷追求智慧，讓自己有經濟能力。”說實話，聽了這一席話，我感覺很給力。遇到任何情感、成長方面的問題，都不把原因推向別人和外在，而是從自己身上找原因，從自己身上修煉開始，成為一個獨立的，能成長的，自我療愈並修通了的自己。這樣的自己，碰見誰也許就都能幸福了。這種態度其實值得我們每個女性學習並效仿。
墜入凡塵的精靈：修行療愈過往心傷
伊能靜的故事，就是一個女性自我療愈和成長的故事。她是父母的第七個女兒。她自述，母親當年想把她墮胎墮掉，但是到了醫院又覺得捨不得，因此才生下來。但是，就在母親生產前後，父親知道她仍是個女兒，就選擇離開，並且外遇了。這令她剛出生就有罪惡感，她覺得自己不應該來到這個世界上，來到這個世界上只會給媽媽帶來無盡的痛苦。所以伊能靜稍懂人事時就發誓要當家裡的長子，她要讓爸爸知道，這個女兒跟兒子一樣強。
父母離婚後，她跟父親生活在一起，可是生父對她並不好。而母親又改嫁了日本人，後來無奈之下伊能靜到日本找她生母，繼父對她還算不錯。
帶著對父愛缺失的遺憾，對母親的補償，伊能靜18歲就出道娛樂圈，認識了庾澄慶，雖然庾澄慶比他大很多，可是對伊能靜真的很好，兩個人墜入了愛河。
而那時的她，承受著" 父母缺席的童年，孤獨的寄養家庭，不停轉學又缺失的友誼，與母親不懂得復原的情感，久違的父親驟然離世，分裂人格的公眾人物，無法正常的感情道路…… "
後來伊能靜回憶當時的情況說，庾澄慶就像她的一個救命浮木，所以自己別無選擇地和他在一起，不過庾澄慶雖然給她了一定的安全感，可是並未從根本上解決她內心一系列的問題，比如說與自己母親的關係，和娛樂圈內的人怎麼相處等等問題。
那些缺失父愛，缺乏被保護的傷痛，叛逆著踏入娛樂圈出道，對自我評價的消極，情緒上的問題，都在第一段婚姻中沒有得到更良好的解決。
和庾澄慶離婚後，一次，她接受採訪時說：
" 每個人的人生都有一個課題，很容易從原生家庭顯現出來。曾經我沒有辦法去親證什麼叫作愛。當我通過修行和心理治療，療愈了創傷以後，我開始懂得親證愛是什麼。其實對孩子來講，父母關係只要是互敬、尊重、忍讓、有愛，就夠了。因此我想，我的孩子不會在我們分開這件事情上受到太多傷害。”她忍受過人生巨大的蛻變和考驗：
" 我曾經有幸福、美麗的頭銜，獨立的經濟、可愛的小王子。我曾經是世人眼裡被祝福讚頌的模板。但是，在那樣的世界裡我卻沒辦法有真實感。我唯一的真實，是讀書、寫字、行走和在愛時感受的自我。我曾經對愛貪心，以對愛的幻覺消耗著自己手中擁有的。我是自己詛咒的西西弗斯，反覆徒勞，拿愛給愛摧毀愛。"帶著這樣的傷痛，她行走、寫作、心理療愈。2011 年 1 月中旬，她又隻身去往印度，在那兒修行療愈半個月。此後又在固定的心理諮詢師那裡諮詢。
發現大我，遇見真愛
她慢慢發現，大部分問題來自於自己沒有被療愈的傷口，把那些傷口一片片地療愈的過程很像是在修行。外面沒有人，外面只有自己。外面只是你內心世界的一種投射。
起初，她認為自己沒有得到愛，因此此生就是為了尋找愛而來。而透過學習，她發現：
“當我退回去源頭，去追溯，我爸媽為什麼不可以愛我？然後我就回去我父母的童年。當我走過一遍他們的人生，我問我自己，我在同樣的狀態，同樣的教育、物質條件下，我會有別的選擇嗎？我發覺，沒有。如果把我換做我媽，以我的個性，我做的可能比我媽更糟，我媽已經挺強大了。當你願意這樣回溯到每個人生命的源頭，你會看到每個人生命的構成。此時，你就會有一種寬大，那其實是原諒自己不被愛的最大能量。那並不是你要去博愛。而是你終於明白，不是他們不愛我們，而是在他的能力範圍裡，這已經是他的最愛了。”就這樣，她走出了對小愛得失的怨，而走向了對於大愛的追尋，看到別人生命的源頭，以此來療愈自己的源頭。活出了寬恕、喜悅的大我能量。
她又進一步領悟到：
在修行的人裡面有全世界，他愛每一個人，他也知道每一個人源頭都是愛他的，他非常飽滿，不需要一個對應的、觸碰到的、人間的愛。也許，大愛才是真正的愛。她發現，人不要總是依靠頭腦，而要依靠靈魂：跟自己在一起，你的靈魂很容易飽足。依靠身體，你就會有很多欲望；依靠心，就會很容易動情，也容易受傷；你一定要依靠靈魂。
透過這種心性修煉，以及同心理諮詢師之間持續見面的諮詢，她徹底療愈了離婚後的創傷，她明白了三點：第一：你就做你自己，就是很愛你自己。關鍵是要找到靈魂深處的自己；第二：媽媽存在那兒，肯定不會不愛你。每個人都在做自己，而不是成為自己。愛不是做出來的，就像鳥兒，就是飛的本身，鳥不知道它正在飛。
第三：人不需要刻意走出自己情感的傷痛，因為它就是在那裡。只要你給它無限的愛，它就會過去。允許自己還能繼續愛，允許回憶存在，允許自己去觀望它，允許這個存在慢慢淡化，允許那個愛變大。
目前的伊能靜是一個經歷了心理療愈的自己，她變得不再為了愛那麼憂鬱，那麼糾結和痛苦，她明朗、自信、開闊、坦然，處理好了同母親之間的關係，和解了同父親之間的關係，也並不怪前夫。她安心地帶好兒子，同自己相處，還收穫到了和秦昊之間的第二段婚姻，在47歲高齡生了一個可愛的女兒。
而這一切，都因為那一個不再抱怨，不再疼痛，擯棄小我，擁抱大我的自己。不再發現什麼負面訊息就評判，或者不開心，而是更懂得理解、原諒和寬恕，因此她能和秦昊以及其原生家庭愉快相處。不斷修煉自我魅力。
女性要學會在傷痛後修煉健康的自體
其實在我身邊，或者諮詢過的來訪者中，也會發現不少因早年缺愛而導致婚戀問題、個人成長受阻的案例。我覺得，也許伊能靜的經歷對他們有一種榜樣和借鑑作用。
像34歲的潔瑩，一年多前就和丈夫離了婚，自己帶著不滿三歲的女兒生活。追溯她過往的生活，她雖是家中獨女，但是從小自己的性別就不能被父母很好地接納。父母工作都很忙，她0到3歲主要同姥姥生活在一起。姥姥能照顧好她的生活，卻兼顧不了她的心靈。
成長中很多時候，她都感覺母親對自己的指責、苛刻。很多方面，母親既不支持，也不教她。她逐漸變得內向、退縮、害怕母親發脾氣，不敢努力表現自己，小小年紀，少年老成。
待到大學畢業之後，她英語好，本來想出國留學，但父母認為女孩子最主要就是結婚嫁人，不需要那麼大的抱負，因此就沒支持她。她在單位遇到一個喜歡自己的男人，就很快結婚生子，按照父母所希望的，開始了相夫教子的生活。
本以為一切會風平浪靜，但是辭職在家帶兒子那兩年，她卻遭遇到了和丈夫性格不合、溝通不暢，對方接連兩次出軌的問題。丈夫提出離婚。
離婚前後的她經歷了情感、事業雙重震盪，既要療愈離婚創痛，又要找到自己真正的事業奮鬥方向。
從潔瑩的角度來看，她顯然需要療愈自己的心理安全感，和解跟母親的關係，移除母親的苛責，療愈那個不自信、退縮、恐懼而慌張的自體。這個自體讓她在婚姻中也依然不自信、退縮，處理不好夫妻間必要的溝通問題，同時在事業上讓她處理不好同權威、同事的關係。難以淋漓盡致地發揮能力。
是的，“外面並沒有人，只有你自己。”不論你生命中遭遇了什麼問題，本質上都是自體的問題，也需要從自體層面去尋求答案，獲取成長。而不要把問題推給別人。“當下時刻包含來自過去的一切，正是過去組成了這個人現在的回應。”
要給自己一個時間，一些空間，來幫助自己自我療愈，而不是帶著受傷的自己去勉強生活，因為你會發現，可能自己以後還是容易在同樣的地方跌倒。那反映出你病態的自體客體的關係互動。除非這些互動都得到了療愈，你能更加地愛上自己，做更健康的自己。
經歷了一年多心理諮詢的潔瑩，目前慢慢走出了同父母之間苛責型的關係，開始變得自信、柔軟、放鬆，女兒現在也開始上幼兒園，她也開始從事自己一直喜歡，過去沒機會做的一項新事業——兒童動漫設計師。她和前夫的關係反而相處比已婚時更好，內在少了陰鬱、退縮，變得更積極快樂，前夫早已和外遇分手，都想再去追回她……而她不急著再走入兩人關係，而是安住於當下，兼顧這個新長大的更美好的自己，春節制定了一個去國外的旅行，好好享受一番。
自體心理學家科胡特構想的健康自體給“所有者”提供一致感、連續感、生命力 和積極關注。“憑藉努力解決個體的現實自體和理想自體之間不可避免的張力, 健康自體持續擴展和成長。最後，增強健康自體既可以通過持續一生的內化理想的過程，也可以通過與欽佩的他人(建立而維持)關係來實現。 ”
為了健康的自體，健康的自我實現而努力，成為光芒萬丈，擁有愛的選擇權和決定權的自己，你也可以，從當下出發，立地成佛！
（燕園心理資深心理諮詢師）
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