人生不需要太多大道理，有一点小哲学就够了。越是微不足道，越用心去品味。
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最近朋友圈里多了许多养生健身话题。
从未谋面的，在全国拥有上百家奶茶店的美女老板，每天早晨坚持Keep打卡5公里，早餐晒的也是各种粗粮和健康果蔬汁。
出差会议很多的金融客户，每天也开始在Keep上打卡减脂练习。一直投身阿拉善公益事业的他，把爱心挪了一部分放在自己身上。
外企高管的校友师兄，坚持长跑已经有3年时间了，经常出现在半马的人群中。热爱美食的他，给家人准备的晚餐里也是一顺水的青菜和谷物。
就连之前热衷各种美食，嗜酒喜食红肉的前老板，突然间学会了克制了自己，再次见面聚会时，面对满桌的美酒美食，也知道点到为止。
一夜间，全民的肉体狂欢变成了一派清心寡欲、积极健康的祥和景象。
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我知道这其中背后的故事，是中年的无奈和忧伤。聪明智慧的美女姐姐，因为年初一次手术事故，住进了ICU病房，几经折腾才得以治愈。曾经很胜酒力的前老板，最近体检查出中度脂肪肝。
突然发现，曾经以为战无不胜，引以为傲的身体，竟然在意气风发、志得意满的年龄，亮起了红灯。
终于明白，击垮中年人，除了仰望不及的房价、拼尽全力仍不得其解的孩子教育、亟需突破的事业天花板、忐忑不安的食品安全、社会安全，还有江河日下的身体。
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之前觉得人生很长，长大是一件遥远的事情。小的时候最盼望的一件事，就是过年，因为过年就意味着自己长大了一岁，距离梦想更近一步。
一到中年仔细一算，人生不过30000天。曾经熬过的夜，加过的班，吃过的地沟油，看过的肥皂剧，换来的不过是今天，日渐稀少的头发，紧紧相随的“游泳圈”和被快餐文化填满的空洞灵魂。
年轻的时候，觉得青春飞扬，肆意挥霍的才是人生。所有不好的、不幸的都与自己无关。以为肉体可以碾压所有的困难，喝最烈的酒、熬最深的夜，向往最自由的生活。 抬首向前望，人生百转，似乎充满无限的可能。
当走过人生一半旅途，回头凝望才发现，过往所经历的不过是一瞬间的事。许多一闪而过的念想，许多未曾实现的梦想，变成沉压心头的一块石头，偶然想起，落下的便是郁闷和遗憾。
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趁身体还未发起训诫，建议从现在开始，调整自己，打好生活的根基，认真过好每一天：
每天早起半个小时，为自己准备一道丰盛的早餐。
多自己做饭，少点外面快餐。
多吃绿色蔬菜和新鲜水果。
少食盐少食油，少吃油炸食品，清淡饮食为主。
早睡早起，减少熬夜的次数。
定期体检，重视身体发出的任何微小信号。
克制住自己的欲望，即使失去短暂的乐趣，最终也会帮你收获一个健康有活力的身体。
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还有一个成年后的收获：岁月永远年轻，我们慢慢老去，你会发现，守住内心的“念想“，是多么重要的一件事情。
所以，有些还未开始的事情，就尝试着做吧。
许久未曾探望的父母，从现在开始，收拾一下行囊起身去探望吧。在父母面前做一个听话的孩子，享受慈爱目光注视下，时光倒流的温暖和恬静。
许久未曾拾起的爱好，从现在开始，每天抽出1个小时练习它吧。想像未来悠长的岁月，陪伴自己的除了安家立业的子孙，还有一份打发空虚时光的寄托。
许久被搁置的梦想，从现在开始，制定出一份可执行计划来吧。即使失败，在回首人生全程时也不至于后悔。
许久未曾远行的脚步，从现在开始，即刻出发吧。文字描述得再美，都不如自己亲身体验一下。风景里的人和物将成为自己一个人的财富，陪你度过偶然袭来的黯淡时刻。
随时准备出发，在不断探索的人生之路上！
题外话
茱莉娅一直想有一场说走就走的旅行。从预订车票到联系车辆只用了半天时间，现在躺在黄山脚下暖山町的房间里敲打着文字。这一路路很曲折，却给我带来许多惊喜，会在未来两天的图文里做细细分享，期待关注。
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