1现如今，在十个人当中，就有七个人自卑胆怯，在大街走一圈，你会发现那些抬头挺胸目光直视前方的人，面子上洋溢着自信，而那些目光闪躲、不敢直视前方、说话唯唯诺诺的这一类人，通常都极度缺乏自信，内心压抑而自卑。而内心的自卑，通常不是因为一个因素而引起，我所认为的自卑并不一定是消极的，他也存在一定的“积极因素”。
那么我们现在说说人为什么会自卑，人的自卑是怎样形成的？通常人的自卑都是由于人对自己本身缺乏的一种正确认知。比如青春期长痘，别人没长，而你长了，别人“不曾出现”，而你“出现”了，并且大面积的出现，严重影响到了你的容貌，这时你可能会产生自卑感，但不是完全的自卑。而如果此时有人嘲笑你，他们肆意谈论你脸上的青春痘，本来你没那么自卑的，突然变得非常的自卑，甚至于更加不敢和别人交流。当然这仅仅只是千万原因之中的一种形成因素。
自卑的人，总认为自己比不上别人，性格也相对而言较为软弱。容易产生一种认为自己无能的情感。在公司里，即便一个人自卑，可他的办事能力并不会比那些自信的人差，甚至有过之而无不及。自卑的人往往心态不能摆正，当然这也是非常重要的一点。
汤慧是一个正在读初中的普通女孩，她长相较为白净，可是由于家境比较贫穷，穿着打扮也不如其他同学那样光鲜亮丽，偏偏汤慧的成绩也像她本人一般不起眼，中等的成绩让她很是抓狂，汤慧最要好的朋友，家境优渥，人也打扮的好看，最重要的是她成绩还名列前茅。这让汤慧心中非常的低落，明明都是女孩，而且又是好朋友可是为什么差距那么大。久而久之她渐渐地疏远了她的这位朋友，习惯一个人独来独往，别人都说她性格孤僻，其实只有她自己知道，她不是性格孤僻，而是过于自卑。
在心理上，自卑的人通常不愿意与其他人交流，一般来说，他们这种人群都会比较缺少朋友，有点像那么孤芳自赏的意思，或者自怜自哀。他们优柔寡断，缺乏自信。封闭在自我的世界里，不愿意同外界接触。而通常自卑的人容易免疫功能下降，抵抗疾病的能力也不如那些自信的人强，自怨自哀，容易内分泌失调。思绪出现混乱，精神状态也不会那么好。
那么自卑的人通常都会有哪些表现呢？
一、低着着头走路，目光从不敢直视他人。
这类型的人就是典型的自卑心理，也许他们是来自于生活的压力。你要做的第一步就是抬头挺胸。每天可以对镜子尝试着练习微笑，微笑能让你变得越来越自信，也能让你的世界变的越来越美好。所以行动起来吧，朋友。
二、不敢与他人交流。
也许觉得自己长得不如其他人好看，也许是因为自己不够优秀。总之你得慢慢的锻炼自己的胆子，你不愿意与其他人去交流，人家也不会主动找你交流，美好的明天从打招呼开始，多沟通，多交流，多聊天。也许你会发现一个不一样的自己。
三、不敢提任何要求。
现在你一定很困扰吧，不管别人提出任何要求你都无法拒绝。同时你也不敢向他人提出任何要求，你经常害怕别人的拒绝。你唯恐避之不及。但当别人对你提出要求时，不管你是否喜欢你都会尽力去完成。因为你害怕别人会对你产生不满的情绪。当你出现这样的心里状态时，不要害怕，先学会拒绝他人不合理的要求，再学会对亲近的人提出合理的要求，不要什么事都一人承担，这样可以增近你和亲朋好友之间的关系哦！
四、即便生气了，也不敢表露出来。
当别人做了什么使你非常愤怒的事情，你也不敢做出生气的样子。建议你凡事不要憋在心中，可以把不愉快的事情和朋友说清楚，话说开了，日后与他人相处也没有心结，你们的关系也会越来越好哦！
五、偶尔被别人称赞会高兴很久。
为人处世，淡入流水，不以物喜，不以己悲。这是我送给你的一句最好诠释这种心理感受的话，受得起称赞，经得起锤炼。努力的克服自己的自卑，你并不比别人差。
六、不愿意打扮自己。
你不敢穿漂亮的衣服。觉得穿在自己身上非常的奇怪，甚至连看都不敢多看一眼。每天就随意的打扮自己，你感觉这才是真实的你。其实你可以尝试几种不同的风格。打扮的漂亮了，也自然会有人夸赞，被别人夸的多了，自信心也就上来了。慢慢的可以一点一点的改变自己，那么首先你就先从穿着上改变你自己吧。不用觉得不好意思，爱美乃是人之天性。
七、眼神躲闪，说话支支吾吾。
别人问你话时你的眼神飘忽不定，声音也非常的小说话支支吾吾，你不敢自信地与他人交谈，其实没有什么大不了的，眼神坚定一点，同时别人也可以感受到你是在真诚的与他交流。
所以胆子大一些吧，从聊天来改变自己，一点点小的改变，一天天大的改变。正应了那句话“一年一个样，十年不一样。”
其实自卑没有什么大不了的，就像我说的，先练习对自己微笑。每天清晨对着镜子微笑，每天出门对着朋友微笑，直视着对方说话，学会合理的向亲朋好友提要求，同时也学会拒绝他人不合理的要求。穿漂亮的衣服，做最真实的自己。日复一日，年复一年，你总会自信起来。其实自卑也并不是一种坏处，它能够激励你变得更加优秀，它能够给你勇气与希望。让你在逐渐成长道路中，一步一个脚印，越来越成熟稳重。
最后愿你一路风雨有人陪，用一颗坚定的心和顽强不屈的意志前行把！昨天的你和今天的你会成就一个明天最好的你。
閱讀更多 遇見千種人生 的文章
