唯愛寶寶一生
哪些東西懷孕中堅決不能吃？
大多數食物對於孕婦來說是安全的，然而，有些食物是孕婦在懷孕期間應該避免的。
1、懷孕期間應避免食用生肉
因為有大腸菌、弓形蟲病和沙門氏菌感染的風險。
2、懷孕期間應避免食用熟食肉類:
熟食肉類已被證實含有李斯特菌，可造成流產。孕婦如果想吃加工的熟食，一定要把肉再加熱，直到它冒熱氣。
3、懷孕期間不要吃壽司
壽司裡的魚可能含有汞，懷孕期間攝入的汞與胎兒的發育遲緩和腦損傷有關。
4、懷孕期間應避免食用受汙染的魚
如果生活在湖泊和小溪捕魚的孕婦，要避免食用受汙染的魚。
5、懷孕期間應避免生雞蛋
生雞蛋可能會接觸沙門氏菌。
6、懷孕期間應避免飲酒
產前接觸酒精會妨礙嬰兒的健康發育。也可能會導致胎兒酒精綜合症或其他發育障礙。 
7、懷孕期間應避免吃未經清洗的蔬菜
蔬菜是安全的，但是，為了避免潛在的弓形蟲病，必須確保它們被清洗乾淨。
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我是J媽，創建了寶媽自媒體創業營，帶領全營寶媽實現經濟獨立！曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。
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孕婦不能吃哪些食物
1、驢肉
性平，味酸甘，雖有補血益氣作用，但根據前人經驗，孕婦應當忌食驢肉。如《日用本草》中記載：驢肉，妊婦食之難產。
2、螃蟹
在中醫裡，螃蟹的屬性比較寒涼，而且它本身也具活血化瘀的作用，如果吃得太多，很容易造成流產。此外，大陸的臨床發現，螃蟹腳所具的活血化瘀效果更強烈。蟹爪能散瘀血、通經絡。《別錄》中早有蟹爪主破胞墮胎的記載。《本草綱目》中也說它墮生胎，下死胎。所以，婦女在懷孕期間切勿食之。
3、鱉
甲魚本身含有豐富的蛋白質，還具有通血絡和活血的作用，可散淤塊、打散腫瘤。所以，臨床上某些長有腫瘤的病人會攝取甲魚來抑制腫瘤的生長。但對孕婦來說，甲魚卻吃不得，因為胎兒在子宮內成長，如果受到甲魚食物的破壞，或抑制其生長，易造成流產或胎兒生長不全。
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字威
我老婆在懷大寶的時候有次去吃法國料理，前菜是螃蟹沙拉，想到螃蟹性寒就忍住饞蟲沒有沒吃。後來回到家中想看看美國人是怎麼看待吃螃蟹這件事情的，結果發現，在英文的網站，沒有任何人提到螃蟹不能吃，反之，大家覺得螃蟹挺有營養，對孕婦是有好處的。從此，我們果斷放棄中文材料能查到的所有忌口（有些只有國內才能見到的食物我們本來也遇不到），一來，限制太多，這對一個吃貨是很痛苦的；二來，對於我們做科學的來說，很多說法實在缺乏依據。
在此分享一下國外關於孕婦飲食的說法。
1. 懷孕中有哪些東西堅決不能吃或者用的東西：
煙、酒、毒品、某些藥物，這些的危害不用我解釋了吧。
2. 懷孕中儘量不要吃的東西：
（1）可能含汞量超標的海魚，汞是可能對胎兒大腦造成損傷並且引起發育遲緩的。常見的可能會含汞超標的海魚有——鯊魚、旗魚、王鯖、方頭魚和金槍魚。
（2）可能含有寄生蟲的食物，比如沒煮熟的肉，像什麼牛排和壽司，孕媽們還是忍一下 先別吃了，這些沒煮熟的肉裡面不僅可能會有弓形蟲，還可能會有大腸桿菌和沙門氏菌；再比如，牛蛙、小龍蝦（牛蛙和小龍蝦是我說的，美國人不怎麼吃這些）這類寄生蟲本來就很容易超標的食物，也是儘量不要吃了。
(3) 可能含有李斯特菌的熟食肉類，比如火腿啊，醃肉啊，肉醬啊、燻魚啊，李斯特菌的危害在於可能引發流產，並且它是可以穿過胎盤進而感染胎兒的。如果孕媽實在想吃，也要重新加熱到看到蒸汽為止。
（4）汙染水域的河魚，望各位孕媽垂釣的時候要確定水域的質量。
（5）對於貝類海鮮要謹慎，尤其是生的貝類海鮮，比如生蠔就不要吃了。
（6）含有生蛋成分的食物，生的蛋裡面是可能含有沙門氏菌的
（7）沒有洗乾淨的蔬菜和水果
對於常見的蔬菜水果，是沒有任何禁忌的，只要洗乾淨就可以。當然，對於那些野菜之類的，還望各位孕媽儘量謹慎。
3，懷孕期間要少吃的東西
含有咖啡因的食物，比如茶和咖啡，茶和咖啡在懷孕前三個月不建議喝，但是之後可以喝，但一定要控制量，每天攝入量不要超過200mg。咖啡因的問題在於利尿，容易使得孕婦喪失水和鈣，此外，有研究表明喝多了咖啡容易引發流產、早產、新生兒發育障礙等。
總之，對於孕婦來說，營養均衡很重要，對於我們日常的食物，大家不必太擔心，對於一些不常見的食物或者本來就不健康的食物，比如中藥材以及衛生標準欠妥的小吃等，提高一下警惕也是應該的。即使是沒有進入上述黑名單的食物，也不宜暴飲暴食，就以一開始提到的螃蟹為例，就算不懷孕，吃多了也有可能會不舒服。
最後，望各位孕媽可以有個快樂而健康的孕期。
韓東燃
懷孕是一件非常讓人喜悅的事情，但是懷孕後孕媽咪們吃東西就不能像沒懷孕之前那麼隨意了，那麼，有什麼食物是懷孕中堅決不能吃的呢？下面就讓我們一起來看一看吧！
（圖片來自網絡）
1、容易導致流產的食物
薏米、馬齒莧、甲魚、螃蟹、蘆薈、山楂這些食物孕媽咪們最好避免食用，它們有促進子宮收縮和活血散瘀的作用，容易引發流產。
2、酒類
酒精會通過胎盤到達胎寶寶體內，由於胎寶寶的肝臟還沒有發育完全，酒精無法被代謝出去，貯存在胎寶寶體內，損傷胎寶寶的腦細胞，增加胎寶寶患畸形的概率。
3、燒烤
燒烤的風味獨特，很多人都喜歡吃，但是懷孕後孕媽咪最好不要再吃燒烤了，這是因為燒烤過程中如果肉類沒有完全烤熟，孕媽咪如果吃了很容易感染弓形蟲，引起胎寶寶畸形。燒烤過程中還含有致癌物，不利於胎寶寶和孕媽咪的健康。
4、含咖啡因的食物
咖啡因是一種中樞神經興奮劑，會影響胎寶寶的大腦發育，嚴重的會影響到胎寶寶的智力。孕媽咪攝入咖啡因還會導致胎兒躁動、體重過輕等問題，含咖啡因的食物有咖啡、濃茶、可樂、巧克力等。
我是沐沐，一名90後寶媽，多平臺原創撰稿人，堅持科學育兒，歡迎姐妹們一起討論育兒和孕產方面的各種問題，感謝您的閱讀和關注！沐依蘿
孕媽媽自從懷孕後每天都在欣喜和激動中度過，想要傾注全部的愛和滋養來來呵護他，先從日常的飲食做起吧，給自己和胎寶寶安全而健康的營養，讓胎寶寶快樂成長。
孕媽媽不可以食用的食物
1.濃茶
孕期飲用濃茶不僅易患缺鐵性貧血，影響胎兒的營養物質供應，濃茶中含有咖啡因，會增加孕媽媽心臟和腎臟負擔，有損母體和胎兒的健康。
2.咖啡
咖啡會導致孕媽媽中樞神經系統興奮，躁動不安、呼吸加快、心動過速等，不利於胎兒發育。
3.山楂
山楂對子宮有收縮作用，孕初期孕媽媽不可以大量食用山楂及山楂食品，這會刺激子宮收縮，不利胚胎著床，還可能會引發流產的危險。
4.沒有煮熟的肉類
很多孕媽媽喜歡吃燒烤和火鍋，任何食物一定要煮至熟透，才可以進食，特別是肉類食物，如牛肉、羊肉等，這些肉片都有可能含有弓形蟲，幼蟲有可通過胎盤感染到胎兒，如發生無腦兒、腦積水等畸形。
5.體積較大的深海魚
孕媽媽儘量不要吃鯊魚、劍魚等體積較大的深海魚，因為它們體內汞含量較高，會影響胎兒大腦發育，可以選擇帶魚、黃花魚等體積較小的深海魚以及鰱魚、鯉魚等淡水魚。
6.螃蟹、甲魚
性寒，能夠活血化瘀，尤其是蟹爪和鱉甲有明顯的墮胎作用。
7.有腐敗跡象的食物
食物腐敗，不僅營養流失，會誘發多種疾病，因為食物在腐敗變質的過程中會產生大量的細菌與病毒，這些細菌與病毒，會產生很強的毒性，如導致腹瀉、噁心嘔吐等，不利於胎兒發育。
丁媽親子時光
不知道是媒體過度渲染，還是我們孕媽心理過於敏感？總之，大家對懷孕這件事有點兒過度焦慮和緊張了。其實，孕期焦慮會導致宮縮，反而對胚胎或胎兒發育不好。
懷孕，是一個自然的過程。正常飲食，不偏食，不挑食。《中國營養學會》建議孕媽每天要吃40種不同種類的食物，各種食物都吃一點，保持食物種類的多樣化，這樣營養才能均衡，胎兒才會更加健康！
所以呢，懷孕並沒有絕對不能吃的東西。禁菸禁酒，地球人都知道。香菸、酒精對正常普通人都是有害的，我不用說，你不用抬槓。
有些食物只要減量就好了：
比如說，咖啡和茶葉都含有咖啡因。孕婦每天攝入咖啡因含量超過200mg，誘發早產的概率是普通孕婦的2倍。而且經常攝入含咖啡因的食物，胎兒會比較好動，胎動增加的後果是胎兒不願意入盆。
所以，孕媽每天將咖啡因的攝入量控制在100mg以內，這就就沒啥大問題。當然了，如果媽媽能戒掉，寶寶更加歡迎。下面這些含咖啡因的食物，媽媽可以參考：
有些食物需要多加熱一會兒：
比如說吃牛排吧，原來喜歡七分熟或者五分熟的孕媽，建議你讓廚房多加熱一會兒；原來喜歡吃“糖心蛋”的媽媽，現在建議你將雞蛋煎熟才好；原來吃喜歡料理店的生魚片？這，這，這個是不行的哈！
因為未經加熱的食品，可能含有沙門氏菌或李斯特菌，這東西會通過血液循環到胎盤，對胎兒構成感染就非常劃不著了。而且深海魚類，可能存在重金屬超標或化學汙染的問題。
孕前易誘發過敏的食物，懷孕之後堅決不吃就好啦。
懷孕之後大多數孕媽都會發生口味改變，原來不吃酸的，懷孕後可能特別愛吃；原來不愛吃肉類的，懷孕後可能特別饞吃肉，還盡挑肥肉吃。原來不愛吃蝦的，懷孕後總想來盤麻辣小龍蝦。
所以說海鮮河鮮，什麼螃蟹、魚蝦這些食物，如果懷孕之前就容易過敏，那麼懷孕之後建議你不要去吃。如果孕前能吃，懷孕後你都可以吃，沒有問題。什麼胎毒這玩意，你儘管一笑了之就可以了哈！
總之，懷孕了要吃的豐富才行。食物種類越多，攝入的維生素和礦物質等營養物質就越多，胎兒就能更加健康。孕媽放鬆心態，不焦慮，開開心心的，胎兒發育就會更健康。不要這不能吃，那也不能吃的，沒有必要！
祝你：平安，好孕！
爸爸不講理
看到題目，我想到了兩種食物。首先想說的就是螃蟹，因為螃蟹味道鮮美，愛吃海產品的人自然不會放過，但因為其性涼，孕期卻是絕對不能吃的。因為螃蟹有活血祛瘀的功效，所以它有墮胎的作用，您聽了是不是覺得很可怕？
另外想提到的是一種常見的蔬菜—“菠菜”，通常人們都會認為菠菜含有豐富的鐵質，有補血的功能，是非常好的一種蔬菜。但是熟不知菠菜中含有大量草酸，草酸可以影響人體對鋅和鈣的吸收。所以食用菠菜會使孕婦體內的鈣和鋅含量減少，這樣就影響了胎兒的生長髮育，所以懷孕期間不要食用菠菜。
寧靜致遠—家有萌寶
懷孕之後，孕媽媽在飲食上有很多需要注意的，尤其是那些需要忌口的食物，是堅決不能在孕期吃的。
萌媽懷孕的時候，就聽說孕婦不能吃螃蟹，我偏偏又特別偏愛螃蟹的味道。到了吃大閘蟹的季節，我真是忍了好久，每天倒計時小萌寶出生的日子，就盼著等卸貨了之後能好好吃一頓螃蟹大餐。
以下這些孕婦堅決不能吃的東西，建議孕媽媽們還是不碰最好。
1、甲魚。
甲魚有滋陰益腎的功效，還具有強烈的活血化淤的功效，平時吃甲魚是補品，如果在孕期吃甲魚，那就危險了，會造成孕婦出血和流產。
2、螃蟹。
螃蟹，性寒涼，還有活血祛瘀之功效，尤其是蟹爪，孕婦一定不能吃，容易造成流產。
3、山楂。
如果孕媽媽在孕期沒有胃口，或是非常想吃酸的食物，記得千萬不要吃山楂。因為山楂對子宮有興奮的作用，會使子宮收縮，導致流產。
4、味精。
很多家庭燒家常菜的時候喜歡加點味精來提鮮，如果家有孕婦的，在燒菜的時候就不要再加味精了。
因為味精的主要成分是穀氨酸鈉，血液中的鋅與其結合後會從尿中排出。孕婦攝入味精，會消耗體內的鋅，導致孕婦體內缺鋅。而鋅是胎兒生長髮育的必要營養元素之一，所以孕婦不要吃含有味精的食物。
5、酒或含有酒精的食物。
孕媽媽飲酒就相當於胎兒在飲酒，因為任何微量的酒精都可以全部通過胎盤而進入胎兒體內，如果在胎兒時期就受酒精影響的話，孩子出生後的智商水平都會低於一般水平，大多數會表現為反應遲鈍或是智力低下。
希望我的回答對你有所幫助。
萌媽百寶箱
大多數食物對於孕期的媽媽來說都是可以食用的，當然那些要生食的食物就儘量不吃了。另外在食物的清潔上要更加註意，避免因食用生食或不清潔的食品而引起腸胃不適。其他的食物只要孕媽胃口好，能夠接受，基本上都可以吃的。
液體的食用需要注意
因為孕媽體內血流量增加了一倍，需要攝入比孕前要多的水份，因此睡的選擇要慎重。最好的水就是白開水，每天保證有1000-1500毫升為宜。
茶好飲，不宜濃。孕媽可以喝茶，但是不要濃茶，淡淡的即可。
不喝咖啡還有酒。咖啡和就在孕期還是戒了吧，不說也知道原因的。
慎用功能性飲料。大多數功能性力量中都有色素、香精以及防腐劑，不喝或儘量少喝。
果汁不能代替水。果汁中的果糖含量高，吸收後影響其他食物的攝入，還易產生孕期高血糖。
牛奶並非多多益善。牛奶無論對孕婦還是胎兒，都是很好的食物，但不是越多越好，每天2-3杯即可。
食物類的選擇
雞蛋以及魚類、肉類，烹煮要全熟
含有味精的食物不食用，比如薯片、方便麵等
辛辣刺激性食物少吃或儘量不吃
泡泡育樂園
這類問題老生常談，但沒想到高贊答案的質量居然如此讓人擔憂，居然將菠菜也寫成孕期“不能食用”的食物，你這是欺負大家讀書少麼？？？請別用你的無知給菠菜甩鍋好麼？
這些“孕期禁忌”都不靠譜
像高贊答案中提到的菠菜、螃蟹，以及其他答案中出現的山楂、梨、西瓜等，還有民間流傳的不能吃冰東西，甚至連酸奶都讓孕婦煮熱了喝，大多數都沒有科學依據。
就拿菠菜舉例，高贊答主提到“菠菜中有草酸，影響鋅和鈣的吸收”，然而絕大多數綠葉蔬菜中都含有草酸，這意思這些菜都不能吃？
再說了，蔬菜中的草酸只要焯水就能除去70%以上，這樣處理之後再吃完全沒有問題；如果還是擔心剩下的那一點草酸影響鋅和鈣的吸收，那就多喝半杯牛奶、多吃點魚蝦和堅果，把鈣和鋅的缺口補齊唄。
至於螃蟹，雖然沒有任何可靠的科學研究資料表明螃蟹與孕婦流產有關，且螃蟹在保證新鮮、處理乾淨、煮熟煮透，且孕婦對螃蟹不過敏的情況下，營養價值還挺高，我在孕中期就吃了螃蟹。
以前，對於這些沒有科學依據的“孕期禁忌”，我是堅決反對的。後來在做孕期營養諮詢過程中，我發現，有些孕婦因為對這些禁忌實在信的太深，不小心吃了所謂“禁忌食物”之後擔驚受怕、夜不能寐，那就得不償失了。既如此，那我也不強迫您一定要吃某種食物，因為還有其他食物可以替代它的營養，比如螃蟹的營養也可以被蛋奶肉豆類食物替代。
但，決不能盲目迷信“孕期食物禁忌”，導致很多有營養的天然食物都不敢吃，最終導致營養不良，對孕媽和胎兒都會很不利。
真正不能吃的是這5種
很多孕婦連每天1-2袋純奶都保證不了，不知高贊答主怎不奉勸孕媽多喝牛奶加強補鈣，卻擔心菠菜影響鈣吸收呢？
民間不少地方還給孕婦、乳母喝含有酒精的醪糟，如果煮沸的時間不夠長，殘留的酒精將直接危害胎兒神經系統，答主又為何不勸告孕婦遠離這些真正不能吃的東西呢？
世界衛生組織、《中國居民膳食指南》中關於孕婦真正的飲食禁忌，只提到了以下幾條：
1. 不能吸菸、喝酒以及含有酒精的飲料和食物（比如沒有徹底煮沸、依然含有酒精的醪糟，酒心巧克力、雞尾酒飲料等）
2.生魚片、海鮮刺身、沒完全做熟的牛肉豬肉、生雞蛋等。
因為這些食物沒完全做熟時，可能含有寄生蟲、致病菌。
3.在外就餐，少吃涼拌菜、沙拉、三明治、冷盤熟肉。
這些冷食有被李斯特菌汙染的風險，李斯特菌可以通過胎盤，導致胎兒流產。
4. 醃製、熏製、煎炸燒烤、重度加工的食物。
這些食物中除了含有致癌物苯並芘、多環芳烴、亞硝酸鹽、還重油、重鹽，容易孕媽導致肥胖、高血壓。還有研究表明多吃這類食物可能會增加孩子患上白血病的風險。
5.現擠牛奶、羊奶、現榨油。
別覺得現擠、現榨就一定安全新鮮。現擠奶有細菌汙染；現榨油，尤其是花生油可能含有黃麴黴毒素，黃麴黴毒素有肝毒性，可誘發肝癌。
6.孕婦以前吃了過敏、不耐受的食物。
如果在孕期發生嚴重的食物過敏或因食物不耐受（如有人喝牛奶不耐受而拉肚子嚴重），對孕媽和胎兒健康有威脅。
懷孕是女性正常的生理階段，若因此出現一堆“飲食禁忌”，導致孕媽營養缺乏、胎兒營養不良、發育遲緩，實在是令人遺憾。
