昨天文章裡，有個媽媽訴說了自己的絕望。
生一個娃多 20 斤肉……
估計很多媽媽看完，都不敢生二胎了吧。
我有點慶幸，畢竟……不用我生孩子。
不過別絕望，胖媽變辣媽，其實不難……不會非常難……不會超級難……好吧，沒你想的那麼難。
看完這位辣媽秋褲的故事，你就知道了。
辣媽變身記
往事不堪回首~可是今天得回首一下了。
答應督導寫份總結也好，彙報也好，總之答應了就一定要做到。
我並不是從小就胖的，從高中開始每年偷偷胖一點，在毫無察覺的情況下，到了大學從 100 斤胖到了 110 斤。
畢業工作之後每天坐辦公室，工資不見長，小肚腩噌噌噌。
原來最喜歡的 T 恤穿上之後就像跟我的肚子有仇一樣，非要勒出五花三層不可，唉~
肚腩丟棄不了，只好丟棄心愛的衣服了……
減肥一直沒有間斷過，各種減肥法都試過，就這樣一直減一直胖。後來結婚生娃，懷孕之前 125 斤，生完寶寶 145 斤。
胖到懷疑人生，不敢照鏡子，不敢拍照，買了一堆衣服穿上都好難看，難看，難看，還是難看。
這衣服為什麼都不顯瘦呢？模特穿那麼漂亮，穿到我身上就跟破布一樣！
肚子都要比胸高了，坐下想抱個膝，憋得喘不上氣，娃娃再鬧一下，好嘛，抑鬱症就來了。
痛苦的過程不願回想，不知道怎麼堅持過來的。
寶寶終於斷奶了，自虐模式開始。
微信裡面有個漂釀的女老闆說她的減肥藥吃了沒有副作用，減得還快，我猶豫了好久，終於抱著僥倖的心理買了一盒。
一天兩粒，中藥味很濃。一個半月，瘦了 18 斤。
那藥吃下去之後頭皮發麻，咽乾口渴，喝水也不管用，感覺不到餓，一點也不想吃飯，到後來我都懷疑自己得了厭食症。
期間寶寶生病住院，整天掛身上，只讓我抱，一天能吃上一碗粥就很不錯了。
後來想想，瘦下來根本不是藥的作用，而是節食。
雖然瘦到 120 多斤，跟懷孕之前差不多了，可是我一點也不開心，臉色發黃，一點光澤都沒有，沒有食慾，沒有心情，什麼事都不想做，
大把大把掉頭髮，失眠。【邱醫生說】
我說過 10086 次了。減肥必須在營養均衡基礎上控制飲食。
凡是以節食來減肥，靠餓瘦的，副作用都很可怕，且反彈起來，讓人絕望。
這位秋褲應該深有體會。
我之前科普過喝水減肥法、蘋果減肥法、生酮減肥法，都有不合理的地方，感興趣的翻看一下往期文章啦
每天躺那刷手機，也不知道都看些什麼，但是今日頭條是每天必看的，頭條知道我要減肥，每天都推薦好多減肥的資訊給我，邱醫生就這樣出現了~
江湖騙子辣麼多，點進去看看套路吧~哎，不太對勁，這個醫生說什麼要吃飽了減肥，那不是開玩笑嗎？
但是他好多粉絲啊，大家還都說什麼減肥食譜，還曬他們吃的餐，每餐那麼豐盛，還都瘦了多少多少！
看看情況再說。
【邱醫生說】
你別看我很多粉絲。
但很多人都是貪圖我的美貌而關注了我。
瘦只是順帶的結果。
這說明了，我真的帥到了大家。
唉，都是我的錯。
就這樣一直關注關注……
然後第二期減肥營開始發名額了，還不貴，比我吃的減肥藥便宜多了，果斷搶一個。
定了鬧鐘，費了九牛二虎之力總算是搶到了！
10 月 8 號開營的，但是我從 10 月 6 號就開始嘗試減肥食譜，也不難，就是需要食物秤和薄荷來計算熱量，有些麻煩。
入營之前一直在節食，每天餓得天昏地暗，因為還沒有放開自己的食慾，所以並沒有出現反彈。
入營時體重 60.9 公斤，第二期減肥營結束之後體重到了 58.3 公斤，瘦了 2.6 公斤，腰圍從 83 減到 77 公分。
進營後/進營前
這個成績並不是很好，但是對於我這個長期節食，基礎代謝率偏低的寶寶來說，很不錯了！
第二期進行到一半的時候，就明顯感覺自己的皮膚都有光澤了，氣色也好了，心情好，睡眠好，太有精神了，第一次這麼輕輕鬆鬆的就瘦下來了。
感激涕零！
第三期減肥營繼續參加，體重勉強減掉 0.5 公斤，但是腰圍又減了 3 公分。
第五期減肥營我又報名了，結束之後，腰圍到了 72 公分，比第一次參加減肥營的時候減少了 11 公分！
褲子直接小了兩個碼！！
減肥後/減肥前
體重降得並不多，但是圍度變化特別明顯，畢竟體重基數還不算大。
每天吃得飽飽的，主食蔬菜水果雞蛋牛奶肉一樣不少，營養特別均衡。
之前節食留下後遺症了，吃飽了就特別有罪惡感，煩躁，攻擊自己，現在完全相反了，吃不飽才有罪惡感呢！
特別感謝二期 8 群的督導們，給了我一次非常完美的減肥體驗~~
這期肌肉也跟著掉了，所以我加了運動量，減脂增肌同時塑形~
第五期減肥營結束之後，我通過考核成為了一名觀察員，想跟著邱醫生，跟著秋草堂一起把健康減肥的方式傳播出去，幫助更多的仍然掙扎在減肥道路上的小夥伴們健康快樂滴瘦身~
減肥不應該是種痛苦，它應該是貫穿於你的日常生活使你感到快樂的一件事。
如果你現在減肥減得特別辛苦，那肯定是你的方式不對，要不要嘗試一下加入我們呢？
我的雙下巴跟著邱醫生出走了，但是腰回來了~
【邱醫生說】
這位秋褲的故事，最讓我欣慰的。
反而不是她減肥成功，減掉了水桶腰。
而是她從節食到抑鬱，到每天吃得開心。
重燃對生活的熱情。
這才是正確的減肥方式啊。
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