冬天到了
能忍住不吃火鍋的
都是狼人
很多人都怕火鍋熱量高
吃了會變月半
所以即便看到各種各樣的火鍋
也無動於衷
比如麻辣火鍋
比如銅鍋涮肉
比如牛肉火鍋
還有粥底火鍋
菌菇火鍋
酸湯火鍋
還
忍
得
住
嗎
？
▽
▽
其實
吃火鍋想不變胖
關鍵是控制熱量
因為
火鍋的熱量確實很高
一頓麻辣火鍋
粗略算
2000 卡起步
超過很多成年人一天需要的熱量
一頓火鍋= 20 碗米飯不是開玩笑的
但火鍋不像奶茶
能加冰
讓熱量轉化成冷量
那麼
怎樣控制火鍋熱量
才能
天天吃火鍋
又不會變胖
？
很簡單
吃完火鍋後
找到一張床
▽
【邱醫生說】
如果你有朋友
想要不節食不運動不打針不吃藥
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這個方法同樣適用
希望廣大秋褲轉發周知
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