冬天到了
能忍住不吃火锅的
都是狼人
很多人都怕火锅热量高
吃了会变月半
所以即便看到各种各样的火锅
也无动于衷
比如麻辣火锅
比如铜锅涮肉
比如牛肉火锅
还有粥底火锅
菌菇火锅
酸汤火锅
还
忍
得
住
吗
？
▽
▽
其实
吃火锅想不变胖
关键是控制热量
因为
火锅的热量确实很高
一顿麻辣火锅
粗略算
2000 卡起步
超过很多成年人一天需要的热量
一顿火锅= 20 碗米饭不是开玩笑的
但火锅不像奶茶
能加冰
让热量转化成冷量
那么
怎样控制火锅热量
才能
天天吃火锅
又不会变胖
？
很简单
吃完火锅后
找到一张床
▽
【邱医生说】
如果你有朋友
想要不节食不运动不打针不吃药
就能轻松减肥
这个方法同样适用
希望广大秋裤转发周知
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