運動員是個苦差事，日復一日地訓練，年復一年的比賽，不過只要能出成績，所有的付出就都是值得的，榮譽、金錢、地位都會隨之而來。然而比運動員更苦的是他們背後的教練，他們沒日沒夜地指導運動員訓練比賽，當運動員成功後他都是背後英雄，被外界熟知的教練太少太少。
在今年CCTV體壇風雲人物頒獎典禮新聞發佈廳，郎平在談及教練的艱辛時當眾淚奔。“做教練也是應該的，這麼多教練都是沒家沒業的……向更多的教練致敬。”沒家沒業，這四個字反應了不少教練員的現狀。相對比男教練，女教練往往要付出更多，忽略家庭、孩子，忽略傳統觀念，一心撲在運動員身上。在中國體壇，就有幾位值得尊敬的優秀女教練。
郎平（中國女排主教練）
提到中國體壇的女教練，第一個想到的就是在中國女排主帥郎平。郎平，綽號“鐵榔頭”，1960年12月10日出生。郎平在1973年開始練習排球，5年後入選國家隊。郎平堪稱中國女排的傳奇人物，女排五連冠時期的核心人物。1984-1986年，中國女排相繼獲得奧運會、世界盃、世錦賽三大賽冠軍，郎平作為主力球員見證了女排“五連冠”中的前四座冠軍獎盃。
1995年，郎平接手了處於低谷的中國女排，在她的帶領下，當年中國隊在世界盃闖入前三，提前拿到了亞特蘭大奧運會的入場券；1996年，中國隊爆冷擊敗俄羅斯，在亞特蘭大奧運會拿到銀牌；1998年世錦賽，中國隊不敵古巴獲得亞軍，在郎平執教的三次三大賽中，中國隊都闖進前三。
1999年3月，郎平以身體狀況不佳為由辭去中國隊主教練職務，開始海外執教之旅。2005年2月，郎平為了照顧女兒白浪，出任美國女排主教練，並率領美國女排獲得北京奧運會亞軍。奧運會後，郎平便辭去了美國主帥職務。2009年4月開始執教恆大女排俱樂部。
2013年4月，在中國女排青黃不接，再次陷入低谷的時候，郎平義無反顧的再次接手中國女排。在不到三年的時間裡，郎平發掘了朱婷、袁心玥、張常寧三顆星星，在經歷了亞錦賽第四的低谷後，郎平率隊強勢反彈，在2014年收穫世錦賽亞軍之後，2015年世界盃在缺兵少將的情況下強勢奪冠，。在最短的時間裡，讓一個隊伍從成績到氣質實現全方位改變，重新煥發出活力、煥發出戰鬥力、變成冠軍之師，郎平似乎總能帶來奇蹟。如今，郎平亞軍將目標放在了里約奧運會。
李琰（中國短道速滑主教練）
作為郎平的好姐們，中國短道速滑隊的主教練李琰也有著屬於自己的傳奇。李琰，1966年9月18日出生，12歲進入少體校接受正規訓練，1987年進入中國國家短道速滑隊。1988年李琰在卡爾加里冬奧會上的短道速滑表演項目中獲得女子1000米金牌和500米、1500米銅牌。1992年，李琰又在阿爾貝維爾冬奧會上獲得500米銀牌，這也是國短道速滑第一枚奧運獎牌。1994年，李琰正式退役進入東北財經大學國際金融專業學習。
從1999年開始，李琰先後擔任斯洛伐克、奧地利、美國國家短道速滑隊教練，這三個國家的短道速滑成績有了質的飛躍，尤其是愛執教美國的時候，其弟子阿波羅·安東·奧赫諾獲得了都靈冬奧會男子500米金牌和一枚1銅牌、美國男隊獲得接力銅牌。
都靈冬奧會後，李琰拒絕了美國的續約要求，回國擔任中國短道速滑隊主教練，開始了她在中國執教的傳奇生涯。2010年溫哥華冬奧會，李琰帶領中國女子短道速滑隊取得了歷史性突破，包攬了女子全部金牌，王濛500米、1000米金牌，周洋1500米金牌，女子3000米接力金牌。王濛在衛冕了500米冠軍之後，朝著李琰席雙膝跪地，在冰面上磕了兩個響頭。而在奪得1000米金牌後，王濛直呼李琰是“改變中國短道速滑歷史的女人！”而在李琰上任半年的時候，王濛還曾公開炮轟李琰。
溫哥華奧運之後，在家人的支持下，李琰與短道速滑隊續約，備戰索契冬奧會。在索契冬奧會週期，李琰遇到不少困難，周洋的低迷、王濛的受傷，不過這位改變中國短道速滑歷史的女人還是在索契教出了一份完美的答卷，中國隊在所有男女8個項目中均闖入決賽，獲得2金3銀1銅的戰績。其中李堅柔獲得女子500米冠軍，周洋獲得女子1500冠軍，範可新獲得女子1000米亞軍；不僅僅是女子，男子速滑的成績也有了起色，武大靖獲得男子500米亞軍；韓天宇獲得男子1500亞軍；中國男隊獲得男子5000米接力季軍。
索契冬奧會之後，李琰是否再次續約成了外界關注的焦點，執教了中國隊八年的她似乎已經有了告別的意思，不過已經在北京安家的李琰在女兒的支持下還是選擇再幹4年，因為她的“野心”還沒實現，中國男隊奧運金牌零的突破成了李琰堅持到平昌冬奧會的動力。還好，中國男隊的表現沒有讓李琰後悔，在不久前結束的世錦賽上，中國隊共摘得4枚金牌，範可新第四度摘得女子500米金牌，而韓天宇一人獨得男子接力、1500米和全能3枚金牌，成為最大亮點，武大靖還收穫了500米的銀牌與1000米的銅牌。平昌冬奧會，李琰的“野心”不出意外將會變成現實。
周繼紅（中國跳水隊領隊）
如果說中國體壇女教練不是很多，那麼女領隊更是少之又少，而有“夢之隊”之稱的中國跳水隊就有一位女領隊，她就是1965年10月11日出生的周繼紅。周繼紅，原本練習體操，後改練跳水，1977年進入湖北省跳水隊，1981年奪得全國冠軍，1982年進入國家隊隊。1984年洛杉磯奧運會，原定參賽選手呂偉受傷，周繼紅幸運地獲得10米臺的參賽權。在比賽中，周繼紅力壓隊友，以435.51分的總分獲得冠軍，為中國奪得第一枚跳水奧運金牌。1994年，周繼紅入選國際水上名人堂，成為進入該名人堂的中國第一位運動員。
1986年，周繼紅退役，進入北京大學學習英語，1990年畢業後擔任中國國家跳水隊教練，1998年，中國跳水陷入低谷，周繼紅受命執掌中國跳水隊，截止到2012年，周繼紅帶領中國跳水隊共獲得24個奧運冠軍。
從周繼紅手下出來太多太多的跳水明星，郭晶晶、田亮、吳敏霞、何超等等，不過她擔任領隊的第一次奧運之旅卻不是那麼順暢，郭晶晶和伏明霞的女子雙人3米板以及田亮和胡佳的男子雙人10米臺、女子10米臺相繼失手，這讓缺乏經驗、對困難準備不足的周繼紅壓力很大，好在熊倪關鍵時刻頂住壓力，在落後的形勢下實現逆轉獲得男子3米板單人金牌，周繼紅和熊倪抱頭痛哭。隨後中國隊順利地拿下了其他項目的比賽，共收穫悉尼5金5銀，中國跳水隊在兩年後重回世界跳水霸主地位，而周繼紅也度過了人生最難的一道坎。
2004年雅典奧運會，周繼紅帶領跳水隊奪得6金2銀1銅，之後，老隊員退役，新隊員崛起。2006年中國跳水隊包攬世界盃全部金牌，2007年世錦賽和2008年世界盃，拿到男子跳臺單人之外的所有金牌。2008年北京奧運會上，周繼紅帶領中國跳水隊獲得7金1銀3銅，2011年上海游泳世錦賽上，周繼紅帶領中國跳水隊囊括所有10枚金牌，成為世錦賽歷史上第一支成就“大滿貫”的隊伍。倫敦奧運會，中國隊再次收穫6金。在2月的里約世界盃上，中國隊丟掉了男子三米板的兩塊金牌，不過在之後的跳水系列賽北京站上實現包攬。8月的里約奧運會，周繼紅的目標只有一個就是包攬全部冠軍。
周繼紅將跳水隊帶出優異的成績，源於她“軍事化管理”，對於運動員要求絕對的服從。2005年，當時男子跳水領軍人物田亮由於頻繁參加社會活動，違反國家隊規定，被國家跳水隊除名。周繼紅力排眾議，不再錄用。而女隊領軍人物郭晶晶由於“及時認錯”，得以留下來並依然是跳水隊中的“大姐大”。直到2013的一檔跳水真人秀節目，周繼紅與田亮才再次同臺，有了交流。2008年10月，一封於芬舉報周繼紅涉嫌私吞自己獎金的檢舉信曝光，於芬指責周繼紅私吞了幾百萬獎金，不過體育總局向外界表示：“核查結果表明，獎金髮放手續清楚、完備，不存在周繼紅個人侵佔獎金問題。”
葉瑾（寧澤濤主管教練）
而最近一位被外界熟知的女教練當屬海軍游泳隊隊長葉瑾了，原因只有一個她培養出了顏值高、成績好的小鮮肉寧澤濤。葉瑾，1956年4月16日出生於上海。1972年，年僅16歲的葉瑾進入南京軍區體工隊，成為了一名游泳運動員，天賦過人的她很快就加冕全國冠軍。遺憾的是，因為身體原因，她不得不在21歲選擇退役。不願離開泳池的她轉型成為一名教練員。
葉瑾用了6年時間帶領南京軍區女子游泳隊在全國團體比賽中封后，然而，南京軍區游泳隊卻宣佈解散，恰在此時，剛重建不久的海軍體工隊向她拋出了橄欖枝，不願意離開部隊的葉瑾在1990年穿上了“海軍藍”，這一呆就是二十多年。
其實早在寧澤濤之前，葉瑾就帶出了一批世界級運動員，包括齊暉、趙濤、曲敬宇、賴忠堅等，所帶隊員截止到仁川亞運會共3次打破世界紀錄、13次打破亞洲紀錄，31次打破全國紀錄，在各類國際比賽中獲得85個冠軍，國內比賽中獲得113個冠軍。
因為寧澤濤在仁川亞運會上一夜爆紅，與他相伴7年的教練葉瑾也受到了前所未有的關注，尤其是在寧澤濤創歷史的奪得了世錦賽100米冠軍之後，葉瑾被更多人熟知並且羨慕著。2015年CCTV體壇風雲人物，葉瑾獲得了最佳教練的提名獎。面對愛徒的爆紅，葉瑾顯得十分冷靜，他希望寧澤濤能安下心來把訓練搞好，因為因為作為運動員安靜地迴歸到游泳池才是最好的。奪得世錦賽冠軍後的寧澤濤壓力大了，作為他的教練，葉瑾的壓力自然不小，面對里約奧運會，葉瑾能做的就是安排好寧澤濤的訓練，將他再次送上一個巔峰。
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