男人是家裡的頂樑柱，註定要承受更多的家庭和社會壓力。壓力大的後果就是身體一天不如一天，感覺身體被掏空。男人感覺身體被掏空，多半是腎發出的信號。補腎已經不是什麼中老年人的專利了，許多青年人都由於各種工作壓力，出現了各種不同程度的腎功能不足。
大部分人接觸最多的就是吃各種補腎藥，這種方法並不完全正確的。中醫認為，食補是補腎最好的一種方式，再加上平時注意運動，對腎功能恢復具有明顯的效果。
一直以來，食療既安全又沒有副作用，可以有效地為身體補充足夠的營養，並且不會對腎臟造成負擔。所以，要使腎功能保持良好的狀態，保腎應從年輕時做起。
補腎壯陽，是男人一輩子的追求，但有很多人追求的道路有些彎了，其實生活中簡簡單單的事情就可以讓大家壯陽補腎，比如說，虛虛這件事，就很有講究。
學會一種上廁所姿勢，強身補腎不花錢
我們在上廁所的時候最還是不要立即的稀奇，更不要立馬的吐氣，這樣平常一樣就行的，因為有一種說法是身體的“氣”也是一種身體的能量支撐，您加速氣的消耗的話，那就是加速了身體能量的消耗。
此外，要踮起腳後跟，前腳掌用力。因為腳後跟走的是膀胱經和腎經，而尿尿用的就是這些個經絡。據說，這樣不僅僅可以壯陽，還可以防止前列腺炎。
每天一個風流果，夜夜風流不是事
風流果學名厚鱗柯，因形態像龜頭，又名壯陽果、補腎果、益腎子，馬古鐸。聞起來是鮮木香味，生果仁衣味苦澀，肉甜。其性喜高溫向陽之地,無花,每三年結一次果,在果實成熟的後期,必須在高溫30度100天后方可採摘，是"印度神油"的主原料。
現代研究發現：風流果含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、鈣、鐵、鉀等微量元素，及蛋白質，碳水化合物，脂肪，纖維素等，可食用。風流果雖然外表普通，但是在治療性功能衰退，延長性慾時間方面的功效與作用超強。
食用方法：風流果泡酒，準備風流果300克，加3斤白酒，放入白酒瓶內浸泡，密封了15日風流果泡茶，風流果洗淨1-2個，紅糖少許，用沸水沖泡即可飲用，一日一換，堅持半月，對於治療陽 痿、早 洩、遺 精等有著非常顯著地效果。
單身不能多吃！西藏風流果補腎效果驚人，到時候沒人幫助“瀉火”就尷尬了。
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