男人是家里的顶梁柱，注定要承受更多的家庭和社会压力。压力大的后果就是身体一天不如一天，感觉身体被掏空。男人感觉身体被掏空，多半是肾发出的信号。补肾已经不是什么中老年人的专利了，许多青年人都由于各种工作压力，出现了各种不同程度的肾功能不足。
大部分人接触最多的就是吃各种补肾药，这种方法并不完全正确的。中医认为，食补是补肾最好的一种方式，再加上平时注意运动，对肾功能恢复具有明显的效果。
一直以来，食疗既安全又没有副作用，可以有效地为身体补充足够的营养，并且不会对肾脏造成负担。所以，要使肾功能保持良好的状态，保肾应从年轻时做起。
补肾壮阳，是男人一辈子的追求，但有很多人追求的道路有些弯了，其实生活中简简单单的事情就可以让大家壮阳补肾，比如说，虚虚这件事，就很有讲究。
学会一种上厕所姿势，强身补肾不花钱
我们在上厕所的时候最还是不要立即的稀奇，更不要立马的吐气，这样平常一样就行的，因为有一种说法是身体的“气”也是一种身体的能量支撑，您加速气的消耗的话，那就是加速了身体能量的消耗。
此外，要踮起脚后跟，前脚掌用力。因为脚后跟走的是膀胱经和肾经，而尿尿用的就是这些个经络。据说，这样不仅仅可以壮阳，还可以防止前列腺炎。
每天一个风流果，夜夜风流不是事
风流果学名厚鳞柯，因形态像龟头，又名壮阳果、补肾果、益肾子，马古铎。闻起来是鲜木香味，生果仁衣味苦涩，肉甜。其性喜高温向阳之地,无花,每三年结一次果,在果实成熟的后期,必须在高温30度100天后方可采摘，是"印度神油"的主原料。
现代研究发现：风流果含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、钙、铁、钾等微量元素，及蛋白质，碳水化合物，脂肪，纤维素等，可食用。风流果虽然外表普通，但是在治疗性功能衰退，延长性欲时间方面的功效与作用超强。
食用方法：风流果泡酒，准备风流果300克，加3斤白酒，放入白酒瓶内浸泡，密封了15日风流果泡茶，风流果洗净1-2个，红糖少许，用沸水冲泡即可饮用，一日一换，坚持半月，对于治疗阳 痿、早 泄、遗 精等有着非常显著地效果。
单身不能多吃！西藏风流果补肾效果惊人，到时候没人帮助“泻火”就尴尬了。
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