金庸的去世給我們帶來了不只是悲痛，一代大俠就這麼再見江湖了。在他的小說裡世外高人都是幾百歲的。我想這也是金庸自己所寫的自己。客觀分析金庸的長壽的秘訣也是很有學習借鑑的。
古人告訴我們養生應注意的事項。首先談了兩個問題：一是在外要防止四時邪氣的侵犯，即“，避之有時”；二是在內要保持精神安閒而沒有雜念，即“恬惔虛無”“精神內守”。能夠做到以上兩點，則內外安和，真氣調順，就可避免疾病。
從35歲起，身體組織和脂肪就開始喪失。隨著組織的衰老，會逐漸出現無力等現象。
在食物上，多食橙、葡萄、西柚及番茄等含維他命C類的食物，可防組織變形；
沒有疾病的困擾，人們就能夠心志安閒而少嗜慾，心情安逸而不焦慮，身體雖勞而不致疲倦。氣調意順，每個人的要求都能得到滿足，每個人的願望都可以實現。內心安適，恬惔少欲，自然就會吃得甘美，穿得舒適
椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，有利激素的分泌；海產食品，如蝦、貝類等，其所含的鋅是可製造雌性荷爾蒙的重要元素。
笑一笑十年少的道理誰都明白。相貌是一個人心靈的寫照，臉龐是一個人情感的凝固。還有俗語：“腹有詩書氣自華”。
的確，再好的文學也要活的久才好。一個人存好心，做好人，有文化、有品位時；歡喜充心，愉悅映臉，她一定會越變越漂亮越變越有味，反之則越變越醜陋，越變越萎縮。
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