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丨韶華氤氳 初心依舊 有態度有情懷的官微平臺丨
讀書沒有合宜的時間和地點。一個人有讀書的心境時，隨便什麼地方都可以讀書。如果他知道讀書的樂趣，他無論在學校內或學校外，都會讀書，無論世界有沒有學校，也都會讀書。他甚至在最優良的學校裡也可以讀書。
——林語堂《生活的藝術》
為什麼要費心去讀一本書
閱讀可以提高你的專注力
空餘時間越來越少，我們為什麼還要讀書？其實，閱讀對於大腦的好處，相當於鍛鍊之於身體的好處。閱讀就像跑步或聽音樂一樣，可以是一種冥想。由於現在有很多讓人分心的事，人們在注意力上存在很大問題，不要成為其中之一。在五分鐘的時間內，普通人會這樣分配他的時間：處理一項任務，查看電子郵件，與幾個人閒聊或者是使用他們的智能手機。這種行為導致了壓力的上升，並且降低我們的生產力。當你在閱讀一本書時，你所有的精力都集中在這個故事上，世界的其他部分都關閉了，你將自己沉浸於你吸收的每一個細節中。嘗試在學習前閱讀15至20分鐘，你會驚訝於當你到達教室時你有多麼地專注！
閱讀也是一種很好的放鬆技巧
你是否曾感到過非常緊張以至於你夢想逃離生活一段時間？驚喜嗎？事實上你真的可以不需要一張機票帶你到地球的另一端，一本好書可以帶你去到另一個維度。很多人過度考慮他們的問題，當他們需要的只是一點休息時間時，這樣他們就可以帶著清晰放鬆的頭腦回去尋求解決方法。你感到緊張嗎?那麼就拿起那本該死的書。在2009年進行的研究表明，閱讀是克服壓力最有效的方法，擊敗了舊的愛好比如聽音樂、享受一杯茶或是咖啡甚至散步，通過評估心率和肌肉緊張程度來衡量。研究參與者只需要花費六分鐘就可以放鬆下來，一旦他們開始翻閱。所以當你迷失在一本書中，你可以很簡單地忘記所有的日常煩惱，這是在假設你沒有被迫閱讀而且閱讀任何沉重的文本比如法律文件。
科學研究表明，閱讀會使你更加聰明。你的身體需要運動，這意味著你的大腦也需要運動。閱讀是對你大腦最好的鍛鍊，它在神經方面要求很高，而且需要專注和智力的活動。精神方面的刺激可以減緩痴呆和阿茲海默症的進程，隨著年齡的增長保持你的大腦敏銳。
如何閱讀一本書
帶著4個問題，閱讀一本書
Q1:整體來說，這本書到底在談什麼？
找出這本書的主題，如何依次發展這個主題，如何從核心主題分解出從屬的關鍵議題。
Q2:作者細部說了什麼，怎麼說的？
找出主要的想法、聲明與論點，合成作者想傳達的特殊訊息。
Q3:這本書說的有道理嗎?是全部有道理，還是部分有道理？
光是知道作者的想法是不夠的，必須先了解整本書，然後做個自己的判斷。
Q4:這本書跟你有什麼關係？
如果這本書不只提供諮詢，還啟發了你，就更有必要找出其他相關含義和建議，以獲得更多啟示。
做筆記的6種方法
1.畫底線/將關鍵字或句子圈出來
在主要的重點，或重要又有力量的句子下畫線。
2.在畫底線出的欄外再加畫一條線
若某段內容很重要。但要畫底線太長，不妨在一整段外加上一個記號。
3.在空白處做星號或其他符號
慎用！來強調十來個重要聲明或段落即可。可在有這樣記號處每頁折角，或夾書籤。
4.在空白處編號
作者的某個論點發展出一連串的重要陳述時，可以做順序編號。
5.在空白處記下其他的頁碼
強調作者在書中其他部分也有相同、相關或相異的觀點。讓散佈全書的想法統一集中起來。
6.在書的空白處做筆記
記下閱讀時的問題或答案，也可將複雜論點簡化說明在空白處，或是記下全書所有主要論點的發展順序
快速看完一本書6步走
1.瞭解書的主題
先看書名頁，特別注意副標題，然後如果有序就先看序。
2.瞭解數十萬架構
研究目錄頁，對書的基本構架做概括性的理解。
3.瞭解重要詞目
書中附有索引時要檢閱。評估書中涵蓋哪些議題範圍，及提到的書籍種類與作者等。
4.瞭解書的出版者
讀一下出版者介紹，有助於你對這本書多一點了解，防止被誇張的宣傳文案“忽悠”。
5.瞭解重要篇章
開始挑幾個看來跟主題息息相關的篇章來看。
6.瞭解基本“脈動”
打開書翻一翻，念一兩段，有時候連續讀幾頁，但不要太多。把全書翻過一遍，尋找主要論點的訊號，留意主題的基本脈動。
15個規則，教你讀透一本書
①分類
——書的種類或主題是什麼？
一定要知道自己在讀的是哪一類書，最好早在你開始閱讀之前就先知道。
虛構類
小說、戲劇、史詩、抒情詩
論說類
實用性作品:告訴你該做什麼，如何去做，常會出現“應該”和“應當”、“好”和“壞”、“結果”和“意義”之類的字眼。
理論性作品:常常說“是”，沒有“應該”或“應當”之類字眼。表示某件事是真實的，這些就是事實，不會說怎樣換一個樣子更好，或者按照這個方法更好等等。
② 概括
——書的主要內容是什麼？
用一個單一的句子，或最多幾句話來敘述整本書的內容。不要滿足於“感覺上的整體”，自己卻說不出口。
③梳理
——書的架構是什麼？
將重要部分按順序與關聯性列舉出來，如
作者將全書分成…個部分，第一部分談…，第二部分談…，第三部分談…；
第一個主要部分分成…個段落，第一個段落為…，第二個段落為…，第三個段落為…；
在第一部分的第一個段落，作者有幾個重點，第一個重點是…，第二個重點是…，第三個重點是…。
④總結
——作者關注或解決的問題有哪些？
理論性問題
某件事存在嗎？ 這件事情的目的是什麼？
造成的影響是什麼？ 發生的原因是什麼？
特性及特徵是什麼？ 在什麼樣的情況下存在？ ……
實用性問題
有哪些結果可以選擇？以什麼順序？
要達到某個目的，應該採取哪些行動？
在什麼樣的條件下，這樣做會比那樣做好一些嗎？ ……
⑤定義
——書中重要名詞術語有何含義？
找出重要單字（如關鍵詞、專業用語、特殊詞彙等）；確認這些單字在使用時的最精確意義，透過他們與作者達成共識。
⑥理解
——書中作者想突出哪些話？
將一本書中最重要的句子圈出來，找出其中的主旨。試試這些方法：
最重要的句子往往在整個論述中闡述作者判斷的部分；
用不同印刷字體或有下劃線的地方；
少數書會將主旨寫在前面，用很明顯位置來加以說明；
找出組成關鍵句的文字來，它會指引你看到值得注意的句子。
⑦邏輯
——從相關文句關聯中，架構出書的基本論述
如果先找到結論，就去看看理由是什麼。反之，就找找這些理由帶引你到什麼樣的結論上；
找出作者認為哪些事情是假設，哪些是能證實的或有證據的，以及哪些是不需要證實死亡自明之理。
⑧解答
——找出作者的答案
確定作者已經解決了哪些問題？
還有哪些是沒解決的？
在判斷哪些是作者知道 TA 還沒解決的問題？
⑨在說“我同意”，“我不同意”，或“我暫緩評論”之前，一定要肯定地說：“我瞭解了”。
說“我不懂”也是很重要的判斷，但這隻能在你盡過努力之後，因為書而不是你自己的理由才能說這樣的話。
⑩當你不同意作者觀點時，要理性地表達自己地意見，不要無理地辯駁或爭論。
⑪尊重知識與個人觀點的不同，在做任何評斷之前，都要找出理論基礎。
當讀者不只是盲目地跟從作者的論點，還能和作者的論點爭鋒相對， TA 最後才能提出同意或反對的有意義的評論。
批評作者的4個角度：
⑫證明作者的知識不足。
⑬證明作者的知識錯誤。
⑭證明作者的不合邏輯。
⑮證明作者的分析與理由是不完整的。
讀書，就是讓自己成為一個不太苟且的人。
在書中，見自己，見天地，見眾生。
林深時見鹿，海藍時見鯨。
不知道下次去圖書館
小儂能不能剛好遇見你呢？
-END-
圖片來源 / 張雨蓉 官微圖庫
審核 / 範曉峰
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