出門在外的你有人提醒你加一件衣服，提醒穿厚一點嗎，天氣預報說要下雨的時候，提醒你帶把傘？
一個人在外面請照顧好自己，身體是革命的本錢。身體垮了，錢也就沒有意義了。
冬天快到了給大家一點保暖知識，希望給大家帶來一點點幫助，希望大家多多幫忙點贊，評論，轉發，感謝。
1.保護頭部（戴帽子）：有研究證明，一個不戴帽的人，在周圍氣溫為15℃時，從頭部散失的熱量占人體總熱量的30％，4℃時散失總熱量佔60％。在低溫狀態下，許多人會產生頭暈的狀況，所以我們要保護好頭部。
2.保護胸和腹：因為胸和腹下面直接就是人體最複雜的器官，有心臟、胃等各種重要器官，如果你不保護，很容易引發心臟病的發作。可能還會誘發胃腸病，所以，保護胸腹部也是很重要的，請不要穿低領裝，露臍裝；請帶好圍巾。少喝少吃一點涼的飲料與食物。
泡一泡腳，褪去一天的疲憊
3.保護腳：因為腳距離心臟是最遠的，血液供應比其他地方來得更慢而且更少，且皮下脂肪層較薄，保暖性也較差，一旦受寒，會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮，使抗病能力下降，導致上呼吸道感染，現在的年輕人大多數習慣不穿襪子，在冬天是對腳很不好的，容易產生疾病，褲子也只穿七分褲、八分褲，整個腳處於一個寒冷的狀態。冬季應該早穿厚襪子配棉鞋，來暖足固腎。有凍傷史的人更應早穿。在晚間臨睡前用熱水燙燙腳，搓搓腳心湧泉穴，保持末梢血液循環良好，這樣你的冬天腳就不會那麼冷了。
天冷了別吃冰淇淋，多吃點含鐵食物
4.科學飲食：冬天快來了，請不要再吃冰淇淋，很多女性很喜歡冬天吃冰淇淋，這樣對胃和小腹是很不好的，保暖因多吃一點豆制食品與含鐵的食品
保暖技巧get到了嗎？希望能多多評論、點贊、分享哦。
分享到:
閱讀更多 老表說 的文章
