莫慧蘭這個名字對於現在很多體育迷們來說有些陌生，但要是往前推10年，肯定認識她!她曾因高低槓上的“團身前空翻越槓”動作被國際體聯稱為“下世紀”動作，並被命名為“莫式空翻”！
莫慧蘭走上體操這條路算是偶然的。84年廣州掀起一股體操熱潮，她當時還在上幼兒園，其實那時候她還不知道什麼叫做體操，只是在電視上看到體操的宣傳廣告，覺得這個很好，想要學體操。爸爸當時也不知道體操是怎麼回事，但正好趕上少年宮有體育招生，報名費是五毛錢，爸爸就讓她和妹妹去報名。
她八歲後就到了省體工隊，經過又一輪的海選和集訓。在體工隊那兩年比較苦，因為是打基礎的階段，再加上第一次離開家，很多地方不適應，進到南寧一年只能回一次家。
在省隊時父母一年只來探望一兩次，她心裡很不舒服，加上訓練也很苦，就跟一個隊友策劃逃跑，因為早上6:00-7:30是早操，之後有一段時間可以休息吃飯，只能趁那段不和教練在一起的時間逃跑。到了火車站，還沒到點，又怕被抓回去，就只好躲在一個角落裡等著，等到下午四五點，又買了站臺票，然後騙售票員說父母在後面，就溜上了車。到家後爸媽問怎麼回來了，她不敢說實話，只說放假了。後來他們聯繫了隊裡才知道是逃跑回來了。
1990年，國家隊到地方挑選人才，莫慧蘭落選，天賦更加的妹妹莫慧芳入圍。幸虧教練是前國家隊的隊員，他鼓勵她留在這兒試訓一下，她就作為妹妹陪練進了國家隊。
進入國家隊的莫慧蘭多次獲得了參加世界大賽的機會。94年廣島亞運會獲得了女子體操團體比賽的冠軍，跳馬冠軍，高低槓冠軍，平衡木冠軍，自由體操冠軍，成為了獲得冠軍最多的運動員。1995年第31屆世界體操錦標賽中，以9.90的全場最高分為中國女隊首次奪得平衡木世界冠軍。
退役後的莫慧蘭收到了來自美國的邀請，可以前往美國從教，同時也收到了來自中國人民大學的邀請。在美國從教與國內求學之間，莫慧蘭選擇了後者，可以留在國內並充實自己的文化課。選擇了新聞系這個專業，莫慧蘭認為記者很自由、見多識廣，也為日後成為體育主持人打下了基礎。2002年擔任鳳凰衛視主持人至今。08年還成為了北京奧運會的火炬手。
她退役後的生活是賽車、打球、微博、網購。用莫慧蘭自己的話來說，她不太追求名和利，喜歡隨遇而安，所以她活得快樂又充實。2009年6月，在一次賽車活動中，莫慧蘭初次接觸拉力賽車，性格豪爽活潑的她一下子就喜歡上了賽車飛馳飄逸的感覺。經過深造培訓教官專業化的理論與實際駕駛培訓後，她順利拿到了D級臨時執照，並獲得了參加國內專業拉力賽的資格。
退役12年後的莫慧蘭如今已成為了一位知性、優雅的名媛，她算是真正的活出了自我!
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