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學習吃輔食對寶寶來說是全新的嘗試，輔食不僅可以讓寶寶獲得更多的營養，還能鍛鍊寶寶的咀嚼吞嚥能力和不僅口腔發育，可以說是寶寶邁上新的成長階段。不過，每個寶寶存在個體差異，添加輔食的時間也不能一概而論。
那麼，寶寶添加輔食的第一個月要點是什麼？
很多媽媽都是在寶寶4-6個月的時候開始添加輔食的，剛添加輔食多數是以高鐵米粉為主，然後再添些蔬菜汁和果汁。
寶寶剛開始接觸輔食可能還不太習慣，常常把喂進嘴巴里的東西吐出來，這屬於寶寶的一種本能的自我保護，媽媽們不要強迫寶寶吃，可以適當推後添加輔食時間。寶寶添加輔食以後，還是以奶為主的，不能減少寶寶每天的奶量。
添加輔食從最初的流質食物再到半流質食物，最後到半固體、固體食物。那麼，怎麼推進每天的量才不會給寶寶腸胃造成負擔？
對於寶寶每天的飲食不要去跟其他孩子比較，吃多吃少或者吃哪種食物都要根據寶寶的食慾和愛好靈活掌握。
剛開始添加輔食必須從少量試起，等到寶寶沒有任何不適症狀再慢慢加量，每次最好只單獨選擇一種食物，等到適應了再吃另外一種。
文海撈夢話育兒
我把每日推進輔食的量製成了表，方便大家參考。
據世界衛生組織指出，嬰兒添加輔食的最佳時期為6個月。但每個寶寶的發育會有差異，所以添加輔食的判斷基準是:
（1）寶寶是否已經能支撐起脖子
（2）對食物有興趣
（3）把勺子放在嘴裡不會用舌頭擠出
如果符合上面這些情況，就開始添加輔食了。
第一個月添加輔食的要點
寶寶吃的第一口輔食由單一的含鐵的嬰兒米粉開始。
輔食添加原則，從細到粗，從溼到幹，從稀到稠，從軟到硬，從單一到多樣。1歲內不添加糖、鹽等任何調味料，保持食物原味，以免給寶寶腸胃與腎臟增加負擔。
五六個月左右，輔食一天一次，輔食最佳添加時間是上午10點，且在餵奶的兩餐之間。
這個時期以母乳或奶粉為中心，1天800 ~ 1000ml的標準。所以不能因為添加輔食就大量減少母乳或配方奶的量。
這個時期的添加輔食的目的是給寶寶試吃，品嚐食物的口感和味道，有無過敏反應。所以剛添加輔食時，不要一下給寶寶吃太多，一天一次，一次一小勺（茶匙）。
剛開始添加不建議吃甜的果汁或果泥，因為吃 了甜的東西，再吃母乳或和奶粉寶寶就沒什麼胃口了，主食的飲用量會減少。所以在寶寶吃慣米糊或嬰兒米粉一週後再吃水果汁（泥）與蔬菜汁（泥）。
5-6月輔食材料以米糊、含鐵嬰兒米粉或土豆為主食，以豆腐和白身魚為主菜，以蘿蔔、胡蘿蔔、香蕉和南瓜等為副菜。水果不要選如桃子等富含食物纖維的，寶寶腸胃嬌嫩，食物纖維較難消化。
當寶寶有意識地緊閉雙唇，嘴角下垂或直接推開勺子表示寶寶不喜歡吃這種食材的輔食。有時要寶寶接受一種全新的食材，需要嘗試十幾次，所以寶媽寶爸們要耐心一些。
如果寶寶對該種食材過敏，多喂點水，後面先不要給他吃，等他大點再給他吃，還要注意過敏有沒加重，精神狀態、呼吸等，嚴重過敏會休克。
關於輔食每日推進的量我已經制成表，大家可以參考一下。
記住，添加輔食不要太急進。有些寶媽一上來就給寶寶吃兩頓，這是不科學的，會對寶寶的腸胃造成損害。急進，使不得！得慢慢來。
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美媽很帥
寶寶4——6個月的時候可以添加輔食了，給寶寶添加輔食時要注意寶寶發育是否充足，包括頸部應已挺直、不會搖晃，在家人的扶持下能維持一會坐姿，咀嚼時頭不會晃動，對食物感興趣，這些發育表現都是寶寶已經準備好吃輔食的信號。
再給寶寶添加輔食時，要注意以下要點：
1、先添加米粉之類的，再添加水果，蔬菜，豆類，蛋類，肉類，
2，量從少到多，從稀到稠。
3，每添加一種輔食3～5天后再換。
另外還需要注意，剛開始添加輔食時一天一次就行，做輔食時不要放調料。
