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学习吃辅食对宝宝来说是全新的尝试，辅食不仅可以让宝宝获得更多的营养，还能锻炼宝宝的咀嚼吞咽能力和不仅口腔发育，可以说是宝宝迈上新的成长阶段。不过，每个宝宝存在个体差异，添加辅食的时间也不能一概而论。
那么，宝宝添加辅食的第一个月要点是什么？
很多妈妈都是在宝宝4-6个月的时候开始添加辅食的，刚添加辅食多数是以高铁米粉为主，然后再添些蔬菜汁和果汁。
宝宝刚开始接触辅食可能还不太习惯，常常把喂进嘴巴里的东西吐出来，这属于宝宝的一种本能的自我保护，妈妈们不要强迫宝宝吃，可以适当推后添加辅食时间。宝宝添加辅食以后，还是以奶为主的，不能减少宝宝每天的奶量。
添加辅食从最初的流质食物再到半流质食物，最后到半固体、固体食物。那么，怎么推进每天的量才不会给宝宝肠胃造成负担？
对于宝宝每天的饮食不要去跟其他孩子比较，吃多吃少或者吃哪种食物都要根据宝宝的食欲和爱好灵活掌握。
刚开始添加辅食必须从少量试起，等到宝宝没有任何不适症状再慢慢加量，每次最好只单独选择一种食物，等到适应了再吃另外一种。
文海捞梦话育儿
我把每日推进辅食的量制成了表，方便大家参考。
据世界卫生组织指出，婴儿添加辅食的最佳时期为6个月。但每个宝宝的发育会有差异，所以添加辅食的判断基准是:
（1）宝宝是否已经能支撑起脖子
（2）对食物有兴趣
（3）把勺子放在嘴里不会用舌头挤出
如果符合上面这些情况，就开始添加辅食了。
第一个月添加辅食的要点
宝宝吃的第一口辅食由单一的含铁的婴儿米粉开始。
辅食添加原则，从细到粗，从湿到干，从稀到稠，从软到硬，从单一到多样。1岁内不添加糖、盐等任何调味料，保持食物原味，以免给宝宝肠胃与肾脏增加负担。
五六个月左右，辅食一天一次，辅食最佳添加时间是上午10点，且在喂奶的两餐之间。
这个时期以母乳或奶粉为中心，1天800 ~ 1000ml的标准。所以不能因为添加辅食就大量减少母乳或配方奶的量。
这个时期的添加辅食的目的是给宝宝试吃，品尝食物的口感和味道，有无过敏反应。所以刚添加辅食时，不要一下给宝宝吃太多，一天一次，一次一小勺（茶匙）。
刚开始添加不建议吃甜的果汁或果泥，因为吃 了甜的东西，再吃母乳或和奶粉宝宝就没什么胃口了，主食的饮用量会减少。所以在宝宝吃惯米糊或婴儿米粉一周后再吃水果汁（泥）与蔬菜汁（泥）。
5-6月辅食材料以米糊、含铁婴儿米粉或土豆为主食，以豆腐和白身鱼为主菜，以萝卜、胡萝卜、香蕉和南瓜等为副菜。水果不要选如桃子等富含食物纤维的，宝宝肠胃娇嫩，食物纤维较难消化。
当宝宝有意识地紧闭双唇，嘴角下垂或直接推开勺子表示宝宝不喜欢吃这种食材的辅食。有时要宝宝接受一种全新的食材，需要尝试十几次，所以宝妈宝爸们要耐心一些。
如果宝宝对该种食材过敏，多喂点水，后面先不要给他吃，等他大点再给他吃，还要注意过敏有没加重，精神状态、呼吸等，严重过敏会休克。
关于辅食每日推进的量我已经制成表，大家可以参考一下。
记住，添加辅食不要太急进。有些宝妈一上来就给宝宝吃两顿，这是不科学的，会对宝宝的肠胃造成损害。急进，使不得！得慢慢来。
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美妈很帅
宝宝4——6个月的时候可以添加辅食了，给宝宝添加辅食时要注意宝宝发育是否充足，包括颈部应已挺直、不会摇晃，在家人的扶持下能维持一会坐姿，咀嚼时头不会晃动，对食物感兴趣，这些发育表现都是宝宝已经准备好吃辅食的信号。
再给宝宝添加辅食时，要注意以下要点：
1、先添加米粉之类的，再添加水果，蔬菜，豆类，蛋类，肉类，
2，量从少到多，从稀到稠。
3，每添加一种辅食3～5天后再换。
另外还需要注意，刚开始添加辅食时一天一次就行，做辅食时不要放调料。
