在我們平常的生活當中，其實吃到的東西，對我們的影響還是挺大的，只不過這個影響有積極的和負面的分別而已。作為女人，相信來月經的時候，都感覺不爽，甚至是十分的痛苦，不過在這個時候我們也不能夠忽視身體，因為月事，其實也可以看作身體情況的“晴雨表”，月經少，可能提前絕經？多吃3大補血食物，排出汙血，年輕有活力。
紅棗
相信大家在腦海裡面浮現出的第一樣就是紅棗了，畢竟紅棗的補血功效是人盡皆知的，而且還不差，非常的管用。而且紅棗能夠直接當成零食來吃，味道還十分的不錯，因此還是受到了很多女人的青睞。所以平時可以多吃紅棗，補補血氣，這樣對於子宮和卵巢都有好處，養好了才會更加顯得年輕有活力。
桂圓
桂圓也是熟知的補血食物，而且還是水果，特別適合在閒時吃點，而且裡面的糖分也還可以， 能夠補充足夠的能量物質，而且桂圓對於女人的子宮有很好的保護作用。這1點十分重要，能夠幫助女人排出汙血。
葛根粉
葛根能夠促進女人調整內分泌的平衡，維持身體的穩定，有助於保持女人的年輕，而且平時泡點葛根粉吃的話十分的滋補，能夠刺激雌激素的生成。所以，如果女人感覺月經量變少了的話，為了預防提前絕經，可能多吃點上面3鍾食物，排出汙血，年輕有活力。
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