肝臟是我們身體非常重要而且最大的一個臟器，因為肝臟是沒有痛覺神經的，所以當肝臟出現問題的時候，我們很難發現，所以一般等到症狀比較明顯的情況下再進行檢查，肝臟的已經傷害非常大了。那麼會對我們的健康造成很大的影響，我們怎樣才能夠時刻了解肝臟的健康狀況呢？

肝不好，身體會發出3個信號，別不管不顧

第一，新陳代謝異常

肝臟不好，人體維生素類的新陳代謝就會出現異常，一旦人體缺乏相應的維生素，就會引發夜盲、皮膚粗糙甚至骨質疏鬆等症狀。

另外，肝不好也會引發激素代謝異常，主要表現為性慾減退、皮膚小動脈擴張、月經失調等，有些患者會出現肝掌、臉色黝黑等。

第二，精神萎靡不振

肝臟不好，肝細胞受到損害，促使血清轉氨酶等酶類增高，促使膽鹼酯酶降低，人體出現乏力、易倦、嗜睡等現象。

而在中醫認為，肝主疏洩、調暢氣機。若肝氣條達，精神情緒就會愉悅，但若肝氣不舒，人就容易情緒抑鬱、心智不舒，從而情緒變得不穩定，容易生怒氣。

第三、食慾不振

因為肝臟是我們身體非常重要的代謝器官，而且也是有著一定的消化功能，所以當如果當肝功能出現損傷的時候，肝臟的代謝排毒功能就會有所下降，肝不好的人非常容易出現厭食，尤其是看見油膩的食物會出現噁心的現象。

日常養肝護肝，可以補充適量的硒元素

硒元素可以幫助肝臟細胞修復，可刺激免疫系統，增強機體的免疫功能，提高肝臟自身的抵抗病毒能力，有助於防止肝病的反覆發作。臨床醫學發現 、肝炎、等肝損傷患者體內的硒比正常人低很多。補充適量的硒元素能防治肝炎、預防 脂肪肝 等，因此微量元素硒被稱為“肝臟的保護神”，“護肝因子”。

補充硒元素最好可以採用飲食補充，因為微量元素的補充對於量有很嚴格的要求，所以通過飲食補充安全、無副作用。補硒可以飲用蒿坪毛尖，因產自有“中國硒谷”之稱的陝西紫陽縣蒿坪鎮硒谷生態區而出名，每一公斤茶葉中富含150ug硒元素，是一般綠茶的6倍還多，每天沖泡1-2杯蒿坪毛尖，可使人體有效吸收茶葉中的天然硒元素。