小编打球的路数都比较业余，主要是一方面时间不太充裕，另一方面可能是没有带飞的大神……
打球方面，要是自己能摸索是好事，但在这个过程中，我们可能会养成一些不太好的习惯，
今天小编给大家讲一些球场上不可忽视的坏习惯，希望大家能够适当避免啦~
1、击球不侧身，过于依赖上肢的力量
大多数人在练球时，会把高远球作为第一步，架好姿势，只有姿势完全正确，发力动作才可以完整而准确，从而打的又高又远。
随着不断的训练后，我们自身的力量得到逐步的增强，姿势感觉上也就没那么重要了，逐渐侧身开始变少，纯粹的去依靠上半身的动作和力量。
这其实是非常严重的问题，到了全场，后场球的转身就会吃亏。另外也会增加腰部的损伤
如何克服：
最最重要的一个点就是，我们自身对于标准姿势和动作的训练掌握不能够懈怠，平时需要有足够的时间训练，帮助形成良好的肌肉记忆。
同时还可以换用击球感较硬的球线，稍稍提高下球线的磅数，从而在击球时收到更多的震动反馈，迫使肌肉发力。
2、误解以及忽视力量训练
首先先来给大家纠正一个关于力量训练的小误区，人们的体能是会在不断的运动中慢慢得到提升的
羽毛球运动是爆发性的运动，在打球的过程中如果只追求技术技巧
而忽视力量和体能上的训练，是很容易产生不可控的损伤的，比如膝盖上的，手腕上的，或者脚踝上的伤病等。
这和我们身体素质的提高是没有必然的联系，身体素质好，力量用不对，也还是会受伤。
如何克服：
既然力量训练容易被忽视，那解决的办法当然就是勤于加强力量训练啦~
不妨试一下做些零碎时间的“小型力量训练”。比如举哑铃，用握力器，或者是深蹲，这些对于自身力量的训练还是有一定效果的，特别是
静蹲，能让腿部的肌肉力量等到增强。3、在快速跑动中不注意步法的细节
打球要拼速度，这是不难理解的，通俗意义上来说，速度越快，我们接到球的概率也就越高，在练球之初，绝大多数人还是认真进行了步法上的训练的，随着训练次数的增多，打球的次数增多，我们慢慢在球场上跑的得心应手，健步如飞。
如果刻意的去追求速度而忽视步法，会让我们动作的衔接不够具有连贯性，尽管跑起来快，但却会给人一种很“沉”的感觉。
如何克服：
对步法的练习要不断重复，平时再进行些更全面的步法训练，这样，我们在球场上对步法的调整就会变得更容易，也能够在提升速度的情况同时保持好重心的稳定。有条件的朋友，可以进行些更系统更专业的步法训练。
打球可以打的野，不过要野的有水平！
在业余对战业余的球场上，有心才可稳赢啊
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