防晒也是必備技能（上）｜協和八時尚頭條網

2018-12-16 23:05:01 協和八

小編按：我們知道，防曬是護膚的最後一步，也是護膚關鍵的基石。作為一個現代精緻的豬豬女孩/男孩，怎麼能不瞭解一下防曬的基礎知識呢？

why 為什麼防曬

防曬的長期獲益是防皮膚衰老、降低患皮膚癌風險；短期獲益是防曬傷、防色素沉著。相比之下，防曬黑只是很次要的目的。

眾所周知，防曬可以降低皮膚癌風險。

同時防曬是抗衰老的根基，應從娃娃抓起。不防曬，用神仙水洗臉，糊貴婦精華、面霜，每天虔誠的運用美容儀，可能也趕不上衰老的速度。

近年紫外線與皮膚衰老的密切關係逐漸被認識。光損傷與 75%-90% 的皮膚皺褶形成有關。其他 10%-25% 是吸菸、空氣汙染、局部運動等因素。BBC 記錄片裡提到，如果從出生以來不見陽光，可能需要 60-80 年，皮膚才會出現皺紋等衰老跡象。

△ 左圖：廣為流傳的 2012 年發表在新英格蘭雜誌的圖片，69歲28年駕齡的卡車司機，左臉長期暴露在透過車窗玻璃攝入的 UVA 中，較右臉明顯衰老。這提示我們可能有必要全天防曬、室內防曬（當然現在很多玻璃或貼膜都防 UV）。右圖為 61 歲的雙胞胎姐妹，自 20 歲起蘇珊（右）經常在佛羅里達的海邊日光浴，同時有長期大量吸菸史；簡尼（左）注重防曬，從不吸菸。BTW 吸菸對皮膚的損傷長期肉眼可見。

再說防曬傷和防色素沉著。本身皮膚越白，越容易曬傷，而不容易曬黑，反之則是相反情況。膚色深的同學不要以為自己夠黑了，不容易曬傷的同時也不容易曬黑——天生膚色越黑，皮膚受到光線刺激後產生黑色素的能力越強，更容易曬黑。

△ Fitzpatrick 膚色分級，本身皮膚越白，越容易曬傷，而不容易曬黑；膚色深的容易曬黑不容易曬傷。這可能解釋了為什麼白人 20-30 歲已經開始皮質粗糙，滿臉細紋；而黑人皮膚不容易產生皺褶。

what 防曬什麼

對皮膚造成損傷的日光被人工的分為 UVA 和 UVB 兩種。兩者都顯著增加多種皮膚癌的患病風險。

△UVA 與 UVB 的比較，二者都對皮膚造成傷害，防 UVA、UVB 都很重要！

UVA

與皮膚的長期損傷及老化有關，又稱衰老射線（aging rays）；UVB 與短期損傷有關，又稱曬傷射線（burning rays）。

UVA 佔達到皮膚表面的日光的95%。UVA 波長相對長：一方面，一年四季、各種天氣、整個白天、即使在室內我們都可能暴露在 UVA 中；另一方面， UVA 可以深入真皮層，損傷 DNA，導致彈性纖維、膠原等結構斷裂、萎縮，使皮膚變薄、彈性變差、質地粗糙，俗稱衰老。UVA 激活表皮黑素細胞釋放黑色素存貨，分散在皮膚表面，短暫的膚色加深以保護深層皮膚結構。