警惕女人拿著一本書，經營理念
商人有胃痛因吃垃圾食品。慢性胃炎或潰瘍
防癌方法有哪些？
1，保持心情快樂。不但祖國中醫的觀點也好，現代西醫的觀點也好，他們都人發現長期保持愉快的心情，不但可以使人健康長壽，而且可以減少癌症的發病率。早在90年代初期，美國科學家就驚異的發現，人的心情愉快時，心臟會分泌一種物質叫“快樂激素”，他能最大限度地激活體內免疫細胞，使這些細胞清理吞噬變異細胞，達到防癌抗癌的作用。
2，控制體重由於物質水平的提高，體重超標的人越來越多。有研究表明，體重平均增加百分之四十，癌症的發生幾率也會大大提高。因為體重超標往往意味著身體內大量積累了多餘的脂肪，這些脂肪對肝臟等多種器官造成負擔和損害，導致脂肪肝、高血脂和心腦血管疾病等多種問題。而相對地減輕體重，增強運動，可大大降低患癌的風險。
3，保持健康衛生的生活習慣 按照中國居民健康飲食指南及健康飲食金字塔中的食物結構，合理搭配自己的飲食。食物多樣，穀類為主，多吃蔬菜、水果和薯類，常吃奶類、豆類或其製品，常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油，食量與體力活動平衡，保持適宜體重，吃清淡少鹽的膳食 即膳食不要太油、太鹹。
4，別吃發黴食物有很大一部分人，尤其是習慣了節儉的老年人，特別不喜歡浪費糧食，常常將隔夜菜或者是冰箱裡放了很長時間的食物，稍微加工一些便繼續食用。這種做法會導致患癌的風險大大提高。因為發黴的食物中很可能含有一種叫做黃麴黴素的致癌物質，如果經常攝入這種物質，會導致肝癌等癌症發生。
5，不亂用藥物由於傳統觀念的影響，很多人都沒有養成定期看醫生的習慣，而且在生病不是很嚴重時，往往喜歡自己去藥店買一些藥物來治療。這種用藥習慣也會導致癌症幾率增大。因為有很多藥品中其實是含有一定的致癌物質的，比如阿司匹林和氯黴素等。長期亂服用這些致癌藥物，會導致體內的致癌物積累，時間長了就會患上癌症。
癌症是一種很複雜又難治的疾病，因此在日常生活中一定要注意防癌。對於塑料袋的使用一定要小心謹慎，那些有毒的塑料袋則千萬不要使用。此外，控制體重、不吃黴變食品和不亂用藥物，也是防癌的好辦法。
6，不隨意用塑料袋裝食物。塑料袋是化合物，不恰當地使用會產生有毒物質，如果不小心攝入身體，很可能導致癌症的發生。而如果長期使用這些塑料袋，特別用來包裝食物，患癌的幾率將大大提高。因此，在日常生活中，儘量少用塑料袋，也千萬別用塑料袋來裝食物，尤其是熱食。
世界衛生組織國際癌症研究機構負責人表示：到2030年，全球確診的腫瘤患者人數將比2000年翻一倍，新增腫瘤患者將集中在發展中國家。為此，世界衛生組織提出了15條防癌要則：
1、不吃發黴的糧食及其製品。花生、大豆、米、麵粉、植物油等發黴後，可產生黃麴黴菌，是一種強烈的致癌物質。[美食中國]
2、少吃熏製或醃製的食物，如燻肉、鹹肉、鹹魚、醃酸菜、醃鹹菜等，因為這些食物可產生一種致癌物質———亞硝酸胺。
3、不飲酒，特別是不飲烈酒。因為酒在製作過程中產生多種致癌物質，酒精又能直接刺激口、舌、食道、胃、腸粘膜，可能致癌。
4、不吸菸，煙塵吸入氣管和肺中，危害比空氣汙染大5萬倍，煙霧中有多種致癌物質。
5、不接觸或少接觸大煙囪裡冒出的黑煙，被它汙染的空氣裡含有少量的致癌物質。
6、不吃被農藥汙染的蔬菜、水果和其它東西，吃前要充分洗淨。
7、不能用洗衣粉擦洗餐具、茶具或洗食物，洗衣粉可促使癌瘤發展。
8、不要用有毒的塑料薄膜包裝食品或用有毒塑料製品盛食物。因聚氯乙烯是一種致癌物質。
9、不要過度曬太陽。在陽光中有強烈的紫外線，久曬對皮膚有致癌作用。
10、不吃過熱、過硬、燒焦或太鹹食物、不喝過燙的水。因為它能刺激胃粘膜上皮細胞，破壞粘膜屏障的保護作用，給癌變以可乘之機。
11、同時吸菸與喝酒會大大增加致癌的機會。
12、多吃新鮮蔬菜、吃飯不要過飽，控制肉類食物，體重不要過胖，這樣可以減少癌症的發病率。
13、不要經常吃有可能致癌的藥物，如激素類藥物、大劑量的維生素等。這些藥物可降低人的免疫能力，給癌症發病造成機會。
14、有子宮糜爛的婦女，定期檢查並及時治療、防止癌變。
15、有包皮過長的成人或兒童，要及時切除，環狀切後，可防止陰莖癌。
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