對於男人來說，腎代表著整體的精氣神，它是男人們在社會上打拼的根本，只有把腎給養好了，才有拼的資本。
腎作是人體代謝的重要器官，為人體泌尿系統的重要一員，具有生成尿液、排除身體代謝產物。腎臟一旦出現問題，在初期往往不會感到疼痛，因此容易被忽視。不少咱們農村地區的農民朋友等到身體明顯不舒服了才到醫院看病，結果發現腎臟病已經很重，甚至有生命危險，需要馬上進行血液透析。
腎虛屬於中醫的範疇，腎虛簡單說可以分為陰虛、陽虛等。腎為先天之本，引起腎虛的原因有很多，如先天稟賦不足、性生活過於頻繁不節制，手淫，久病傷腎；過於偏食或者大量服用溫補藥物、寒涼飲食等都可以影響引起腎虛。
腎虛的症狀一般主要有腰膝痠軟、失眠多夢、神疲乏力、耳聾耳鳴、及男性遺精及性功能障礙等。如陰虛可有口乾、盜汗、五心煩熱，陽虛可有畏寒怕冷等。
出現腎虛並不可怕，如果平時對於工作生活並沒有太大的影響，不是正常並不是經常出現，並不需要吃藥，腎虛可以理解為亞健康。
腎不好，臉部會出現“3黑”!
耳朵變黑：耳朵根腎的關係非常密切,腎臟的好壞,我們可以從耳朵的表現症狀中瞭解到一二,如果耳朵發紅,那麼肯定是體內的血液循壞出了問題。
黑眼圈：熬夜後,臉上容易冒出黑眼圈,但是如果你最近生活作息時間非常規律,那麼你要就要注意一下,是不是身體的腎氣不足了。
嘴唇發黑：正常人的嘴唇一般都是微紅,但是有些人的嘴唇是一個暗紅色,顏色非常的深,其實這是腎氣不足的一種表現,如果你發現嘴巴周圍都是一圈黑色的東西,你真的要注意養腎護腎了。
腎不好？農村一種野果泡酒喝，半個月後，腎越來越強壯
腎臟受損，可通過飲食來調理，對於腎臟，中醫也推崇通過飲食來調理，能最大限度地減少藥物對身體的傷害。中醫認為腎屬黑，黑色食物能直接入腎，黑色食物裡，最益腎的則是黑桑葚。
桑椹又名桑果，早在兩千多年前，桑椹已是中國皇帝御用的補品。中醫認為腎屬黑，黑色食物能直接入腎，黑色食物裡，最益腎的則是黑桑葚。黑桑葚色黑而紫，性味甘寒，極具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目的功效。經常吃桑葚能夠強烈激發性功能，增強性慾，女性也可提高生殖能力。
因桑樹特桑葚子殊的生長環境使桑果具有天然生長，無任何汙染的特點，所以桑椹又被稱為“民間聖果”。黑桑葚視為野果的水果不但味酸甜清香，還營養豐富，含有葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣質、蘋果酸以及鈣質、維生素A、C和煙酸等多種營養素。
現代醫學研究發現：桑葚中含有大量的錳元素，是天然的“雄性荷爾蒙”，增加垂體促性激素和生長激素的分泌，能夠提高酶的活性，增強腎臟陽氣，從根源上提高腎臟動力，長期食用有良好的壯陽效果。
桑葚食用方法：準備250克桑葚，洗淨曬乾，把桑葚放入乾淨的容器中，加入適量的冰糖，然後倒入白酒，最好為45度的白酒，切記白酒一定要沒過桑葚，密封好，一週後即可食用。
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