限行提醒
目前，辛集正在實行機動車2個尾號為一組輪流限行的交通管理措施。
明天週五限行機動車尾號5和0。
限行時段：早7點至晚8點
限行區域：工業路以西、安新線以東、興業街以南、衡井線以北。
最近幾天
我們經歷了
霧霾→大風→降溫
接下來天氣如何呢
一起來看下吧~
↓↓↓
未來一周天氣情況
預計未來一週，弱冷空氣活動頻繁，我市天氣以晴到多雲為主，早晚氣溫較低，請注意防寒保暖，天氣乾燥，提醒防火。
本週極端最高氣溫7℃左右，極端最低氣溫-7℃左右。
具體預報：
1月18日：晴轉多雲 偏南風2—3級 -6℃～5℃
1月19日：陰轉晴 偏北風2—3級 -4℃～3℃
1月20日：晴間多雲 偏北風2—3級 -6℃～5℃
1月21日：晴間多雲 偏北風2—3級 -5℃～6℃
1月22日：晴間多雲 偏北風2—3級 -4℃～7℃
1月23日：晴轉多雲 偏南風2—3級 -3℃～6℃
明天，還有這些
村、單位停電哦~
快來看看
有沒有你家區域噢~
1月18日
1
停電時間：09:00-18:00
影響鄉鎮：位伯鎮
停電線路：小舟線834
影響用戶：禮璨村、仁慈村、小舟村、大馮村、小馮村、善城村、小白店村、辛集市博盛油脂廠、辛集市恆誠精煉油脂廠、忠民油脂、仁慈塑編廠、康寧油脂飼料廠、辛集市冠興精煉油脂廠。
2
停電時間：09:00-18:00
影響鄉鎮：位伯鎮
停電線路：西柳科線833
影響用戶：東柳科村、西柳科村。
3
停電時間：09:00-18:00
影響鄉鎮：位伯鎮。
停電線路：工業區二線832
影響用戶：溫村、河北皓美玻璃製品有限公司、辛集市基爾普廢舊金屬回收有限公司、石家莊錦繡禽業有限公司位伯分公司。
4
停電時間：09:00-18:00
影響鄉鎮：位伯鎮。
停電線路：南位井線831
影響用戶：南四仲村、北位井村、南位井村、崔樹民拔絲廠、辛集市北方化工有限公司、薛茶拔絲廠、眾森拔絲廠。
做到9個“一”
護好心血管
1、每天一斤蔬果
維生素C(主要來源為新鮮蔬果和水果)攝入不夠，會導致血管受損。每天一斤蔬菜、半斤水果的飲食方式已經提倡了很多年，深色蔬菜應占 1/2，果汁不能代替鮮果。
2、一份五穀雜糧
每天喝碗雜糧粥有助保護血管。表皮紅色、紫色、黑色的雜糧是花青素的好來源，大麥和燕麥中還有豐富的β葡聚糖。這些物質有利於預防冠心病，幫助控制血膽固醇，保護血管。雜糧煮粥最好先泡一泡，紫米、糙米等約泡4小時，綠豆、紅豆等雜豆泡12小時以上。
3、一小把堅果
帝國理工學院和挪威科技大學的研究人員通過進行大量的分析研究發現，每天20克(相當於一把堅果)堅果就能夠降低個體將近30%患冠心病的風險。堅果裡有很多的不飽和脂肪酸、優質的植物蛋白和礦物質，有益人體健康。
4、每週吃一斤魚
魚類脂肪含量相對較低，含有較多的不飽和脂肪酸。推薦每週吃魚 280-525克，也就是約半斤到一斤。
5、坐1小時動一動
久坐少動者，血液循環減緩，血液黏稠度也會增高，氣血循環受阻，自然各種疾病也容易出現。每久坐1個小時就起來活動5-10分鐘。
6、每天1次步行
冬天保護心血管也很簡單，就是多走走，鍛鍊鍛鍊，讓身體更好的適應寒冷，而不是躲在屋裡享受溫暖。每天要拿出足夠的時間。比如說早上10點鐘到下午4-5點都可以出來走一走，沒有任何問題。
7、保持一份好心情
高血壓患者生氣的時候血壓就會升得非常高，心情愉快時血壓就會相對穩定。安頓好心，調整好情緒，凡事看開點！
8、睡一個好覺
睡眠是消除疲勞的主要方式，如果嚴重缺少睡眠，就不單單是隻會覺得疲勞的問題，更可能會帶來疾病。中醫講，子時是身體休養和修復的開始，應該睡覺。子時前入睡者，第二天腦清晰，氣色紅潤。
9、常按一個穴位
冬季推薦一個非常好用的穴位——內關穴。內關穴是治療心血管病第一要穴，對於陣發性心動過速，心動過緩，心絞痛都有良效。
取穴：它位於前臂正中，腕橫紋上2寸，在橈側屈腕肌腱和掌長肌腱之間。
方法：按揉時用一隻手的拇指放在另一隻手的內關穴上，稍向下點壓用力後，旋轉揉動，直到產生酸脹感，力度要適中，可兩隻手交替點揉對側。
快轉給需要的人吧~
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來源 | 市氣象局 國家電網
編審 | 王龍 張萌 張天放
主編 | 何雲龍
監製 | 胡振彤 滿建順
辛集市融媒體中心
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