今天天气很冷，结束一天的工作，我选择到森林公园里面跑跑步，锻炼一下身体。跑步是减压的好方式，同时能够帮助我的心灵平静下来。
大家都知道我的工作压力很大，我也一直在思考到底什么才是最好的减压方式。
这个问题一直在困扰我，我相信这也是属于同学们的共性问题。
现在的年轻人生活压力很大，我观察了一下，大家一般会通过听音乐，看电影，逛街来释放压力，同时部分同学会通过喝酒和抽烟来释放压力。
每个人的解压方式都不一样，不存在好坏之说，但在我看来运动是性价比最高的解压方式。
眺望远方的汤老师
为什么我认为运动是性价比最高的解压方式呢？
首先，运动对身体有益，我们现在好多年轻人包括我自己每天都长期坐在桌前，大腿血液流通不畅，时间长了对身体会有伤害，我们需要通过运动来让身体保持较好的状态。
练双杠的汤老师
其次，运动会让人感到快乐，我们在运动时大脑会释放多巴胺，这个能让我们感到放松，如果大家细心观察，你们就会发现那些几乎不运动的人脸上少有笑容，我们来到这个世界，不能把自己搞得太忧郁，纵使这个世界有这样那样让你不满意的地方，你也要善待自己，也要让自己快乐起来。
让我们一起努力
最后，运动能让我有新的感悟，在运动的时候我会思考如何更加高效的把知识讲解给大家，同时我会用心去感悟同学们遇到的问题，我很牵挂孩子们，大家都知道跑步在刚开始那一段路程会非常痛苦，但是跑着跑着你就会习惯了，你就不再痛苦了，这个现象折射出一个道理：不管我们做什么事情，在我们刚起步的时候都会很累，很不适应，你只有坚持一段时间，才会逐渐习惯。
充满自信的迎接2019
其实我坚持运动还有一个重要原因，那就是我想一直陪伴大家，一直见证大家的成长，我必须保证自己的身体很棒，才能陪伴大家走的更远。
我与你们，相互为灯，互相照亮。
每当汤老师我感到辛苦的时候，我会想想那些支持认可我的孩子们，你们就像黑夜里的亮灯，时刻为我照亮前行的方向，我真的很感谢你们！
努力的锻炼，陪伴大家走下去
今天我学会了使用自拍杆，2018年即将结束，在2019年，我想把更多的时间奉献给大家，我想把我最新的生活状态与大家一起分享。我要与时俱进，这样才能更好地与孩子们相处。
和孩子们聊几句
爱你们，2019，让我们继续跑下去！
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