今天天氣很冷，結束一天的工作，我選擇到森林公園裡面跑跑步，鍛鍊一下身體。跑步是減壓的好方式，同時能夠幫助我的心靈平靜下來。
大家都知道我的工作壓力很大，我也一直在思考到底什麼才是最好的減壓方式。
這個問題一直在困擾我，我相信這也是屬於同學們的共性問題。
現在的年輕人生活壓力很大，我觀察了一下，大家一般會通過聽音樂，看電影，逛街來釋放壓力，同時部分同學會通過喝酒和抽菸來釋放壓力。
每個人的解壓方式都不一樣，不存在好壞之說，但在我看來運動是性價比最高的解壓方式。
眺望遠方的湯老師
為什麼我認為運動是性價比最高的解壓方式呢？
首先，運動對身體有益，我們現在好多年輕人包括我自己每天都長期坐在桌前，大腿血液流通不暢，時間長了對身體會有傷害，我們需要通過運動來讓身體保持較好的狀態。
練雙槓的湯老師
其次，運動會讓人感到快樂，我們在運動時大腦會釋放多巴胺，這個能讓我們感到放鬆，如果大家細心觀察，你們就會發現那些幾乎不運動的人臉上少有笑容，我們來到這個世界，不能把自己搞得太憂鬱，縱使這個世界有這樣那樣讓你不滿意的地方，你也要善待自己，也要讓自己快樂起來。
讓我們一起努力
最後，運動能讓我有新的感悟，在運動的時候我會思考如何更加高效的把知識講解給大家，同時我會用心去感悟同學們遇到的問題，我很牽掛孩子們，大家都知道跑步在剛開始那一段路程會非常痛苦，但是跑著跑著你就會習慣了，你就不再痛苦了，這個現象折射出一個道理：不管我們做什麼事情，在我們剛起步的時候都會很累，很不適應，你只有堅持一段時間，才會逐漸習慣。
充滿自信的迎接2019
其實我堅持運動還有一個重要原因，那就是我想一直陪伴大家，一直見證大家的成長，我必須保證自己的身體很棒，才能陪伴大家走的更遠。
我與你們，相互為燈，互相照亮。
每當湯老師我感到辛苦的時候，我會想想那些支持認可我的孩子們，你們就像黑夜裡的亮燈，時刻為我照亮前行的方向，我真的很感謝你們！
努力的鍛鍊，陪伴大家走下去
今天我學會了使用自拍杆，2018年即將結束，在2019年，我想把更多的時間奉獻給大家，我想把我最新的生活狀態與大家一起分享。我要與時俱進，這樣才能更好地與孩子們相處。
和孩子們聊幾句
愛你們，2019，讓我們繼續跑下去！
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