“我们一起学猫叫，一起喵喵喵~”
抖音神曲《学猫叫》，承包了我国大街小巷。
娱乐圈甜美系女星也纷纷变喵。
猫奴Baby也变身一只傲娇小猫，喵个不停
同是猫奴的关晓彤也开心地喵了个咪
迪丽热巴也化身颜值喵恶意卖萌~
大甜甜也戴上猫耳朵cos喵星人
真skr厉害的学猫叫国产洗脑神曲！
就连隔壁岛国，也跟风了。
最近居然又出了一个“学猫叫瘦身法”，
学着猫一样的动作，
还真要学出猫叫声！！！
感觉大家要集体变猫妖了。
来看看这个神奇的动作，到底什么样儿：
动作一共分4步：
STEP1：首先四肢伏地，手指和脚趾紧贴地板，两腿之间的距离保持两个拳头的大小；
STEP 2：用鼻子吸气使小腹凹陷，慢慢抬起小腹；
STEP 3：小腹保持凹陷状态，屏住呼吸九秒；
STEP 4：然后说“瞄”，同时吐气，双手肘向前紧贴地板。
这档节目的“学猫叫瘦身法”参与者，
前后对比全都非常惊人！
仅仅一周的世界，
一位女生的体重在一周后减掉了6斤，
腰围也瘦了7.5厘米。
PART
01
“学猫叫瘦身法”的瘦身原理是什么？
“学猫叫”瘦肚子的原理也是很奇葩了：因为肚子凹陷会生成荷尔蒙，从而刺激副肾使代谢变好。简单来说就是肚子凹陷会刺激人体分泌肾上腺素，提高人体代谢从而使人变瘦。
PART
02
学猫叫真的能瘦身？
按照视频的解释，肚子凹陷可以刺激肾上腺素分泌。肾上腺素属于荷尔蒙，也就是激素的一种，有提高机体代谢的作用。
但肾上腺素是人体在应激的时候才会产生，能让人心跳加速、呼吸加快，为身体提供更多能量。如果要增加自身的肾上腺素分泌，必须要让自己遇到某些刺激（兴奋、恐惧、紧张等）。如果只是肚子凹陷，是无法分泌肾上腺素的。
PART
03
学猫叫瘦身法，只是猫式瑜伽
隔壁岛国真能闹，真会取名儿，所谓的“学猫叫瘦身法”，这不就是瑜伽中的猫式吗？难道我一天做3分钟的猫式就能瘦？还能一周瘦6斤？一周腰围瘦7.5cm？
先来了解下真身，猫式作为瑜伽体式的一种，动作就像是猫咪在伸展懒腰。
这种体式可以充分伸展背部和肩部，改善血液循环，消除身体的酸痛和疲劳，对于在办公室久坐的白领女性是很好的放松方式。
猫式体式的重点是对背部的延展和放松，整个过程中要利用核心区域的力量将腹部收紧。虽然会对核心区肌群起到训练作用，
但这种方法并不能让你在短期内瘦掉肚子的。
不过，虽然我们不能依靠猫式瑜伽7天练出小蛮腰（毕竟目前还没有这样的神奇方法），但长期练习这种体式却是可以帮助我们摆脱办公室的“小毛小病”。得空就做一做，还是很有益处的~
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