一個案例
單位有一個男同事，每天晚上下班的時候都喜歡以加班為名待在辦公室裡玩遊戲，不到深夜絕不回家。
我問他為什麼，他回答：“一回家不是老婆嘮叨就是孩子哭鬧，自己忙忙碌碌一整天已經很累了，經不起這種折騰。”
而另一個女同事，老公總喜歡出去打牌，玩的HIGH起來就不分晝夜，不問家事。
有一次她老公出去打牌，她又帶孩子又忙家務，心中十分委屈，便開始打電話催老公回家。
開始的時候她老公還會接聽幾分鐘安撫她一下，之後就把電話直接調為靜音模式繼續HIGH去了。
女同事勃然大怒，瘋狂給老公連續打了72個電話，那邊卻猶如石沉大海，杳無音信。
再後來，她老公專門為她設置了一個特殊彩鈴，一旦她電話打進去之後就會聽到客服小姐姐甜甜的聲音：“對不起，您撥打的電話已關機。”
她還信以為真，直到往老公電話卡里充了好幾百塊才知道這只不過是個彩鈴，搞的大夥哭笑不得。
婚前我們時常感慨：我想揚帆出海，卻無人結伴同行。
婚後我們時常抱怨：我們就像一根蠟燭，燃燒了自己，照亮了別人。
婚前我們每每憧憬自己披上白色婚紗，挽著自己的白馬王子在神聖的音樂中步入幸福的殿堂。
婚後我們才發現自己不過是被短暫施了魔法的灰姑娘，什麼水晶鞋子，南瓜馬車，錦衣華服，夢幻舞會，都會在午夜十二點鐘聲響起的時候煙消雲散。
婚前我們的孤獨，找幾個老鐵閨蜜出去泡泡吧，KK歌，吃一頓小火鍋基本就煙消雲散了。
結了婚之後我們才發現，婚前的孤獨和婚內的孤獨相比簡直就是偽孤獨。
婚前的孤獨可以肆意宣洩在朋友圈，臉書，博客裡，博來的都是輿論同情。
婚後的孤獨卻是一種你無處宣洩也無處可訴的無奈，只能打碎了牙和血吞，就怕別人罵你矯情。
這就是讓人無奈又心酸的婚內孤獨：
老公忙的顧不上家還美其名曰“我要賺錢養活你”，孩子熊的天天請家長讓你操碎了心，父母公婆還時不時有個頭痛腦熱需要你照顧。
你為這個家是妥妥的操碎了心，最重要的是還沒人心疼你覺得你委屈，大家都覺得這是你該做的本分。
忙了一天你終於有空坐下來放鬆放鬆追個劇，老公就嫌你不上進，思想幼稚行為腦殘。一肚子的心酸找誰訴？
客觀來講，造成婚內孤獨的因素主要有以下幾點：
1.生活壓力大，經濟負擔重導致工薪階層心理麻木
在這個社會里，依然存在著三座大山：房子、車子、孩子。
隨著房價持續飆升，育兒費用不斷上漲，越來越多的家庭不得不為了生計四處奔波，疲於奔命。
在這種物質需求都得不到充分滿足的狀況下，誰又會有多餘的時間和精力關注另一半的精神需求呢？
而在這種高度緊張和焦慮的生活狀態下，我們的身體極度疲憊，心理上也是非常麻木的。
尤其是男性，在結束了一整天壓力山大的工作之後，即使是伴侶的正常需求，在他們眼裡也成了“無理取鬧”，“特別能作”的非分之想。
2.生活節奏過快，朝九晚五毫無新意
雖然我們不想承認，但是我們必須意識到人類無論是對人、對物還是對事都普遍存在著喜新厭舊的心理。
尤其是在現在的社會里，大部分人都過著毫無新意，一成不變的生活，內心也就慢慢地對自己的現狀產生了審美疲勞甚至厭倦。
婚前男女之間的感情充滿了浪漫色彩和神秘感，而婚後見過伴侶蹲在馬桶上便秘表情的你們，早已對彼此瞭如指掌，甚至對方一言未止，下一句該是什麼套路都胸有成竹。
這樣毫無波瀾的感情，毫無新意的生活很容易讓人滋生倦意。
例如，你對著你老公嘮叨一整天估計他也懶得回你一句話，但是社交軟件上隨便一個小姑娘都能引起他濃厚的興趣。
有的時候，男人揹著你偷偷撩妹並不是因為你不夠美麗不夠優秀，而是因為你不夠新鮮不夠刺激。
他們的這種行為從嚴格意義上來講也並不能算是出軌，而是對平淡生活的一種調劑。
3.夫妻倆日久生厭，互相嫌棄
夫妻倆日子過得久了，無非是豆腐三碗三碗豆腐地糾結那麼點事：
男人嫌女人不進步跟不上自己的腳步，女人嫌男人不顧家油瓶倒了都不扶。
沒結婚的時候，大家都拼命地突出自己的閃光點，掩飾自己的缺點，互相自動屏蔽對方的不良習慣，然後就覺得這輩子非他不嫁，非她不娶。
婚後大家卻反其道而行之，拼命放大對方的缺點，自動屏蔽對方的優點。
久而久之，彼此在對方心中就成了一無是處的渣男渣女，佳侶成怨偶。
4.不懂得換位思考理解彼此的苦衷
在兩性關係裡，女人總是抱怨男人應酬太多不顧家，男人總是嫌棄女人不思進取不懂事。
究其根本，還是雙方不懂得換位思考造成的。
客觀地講，男人的事業離不開自己身邊的社交圈和資源鏈，如果你把他牢牢地拴在家裡，那麼意味著這個男人很有可能會失去很多事業上的機遇和福利。
反之，在這個社會里女人通常都是一邊工作一邊帶孩子，家庭事業兩邊操心，比男人更加辛苦更加無奈。
然而許多男人非但不懂得體貼，反而動輒拿著自己的收入去壓伴侶一頭，以顯示自己在家中的地位和權威，其實是非常不尊重女性以及家庭勞動的。
我們必須要認可家庭勞動在這個社會中的價值和地位，這樣才不會讓女人覺得自己對這個家庭付出是徒勞無用的，從而產生消極的思想。
那麼我們該如何克服這種婚內孤獨呢？
1.接納婚內孤獨，學會並享受獨處的樂趣
我們首先要認識到，孤獨是會伴隨我們一輩子的朋友。不論你有多少朋友，丈夫多麼體貼，在某個地點某個時刻，你還是會感覺到孤獨。
克服婚內孤獨唯一的方法就是接納這種孤獨，並且學會獨處，享受獨處。
社會學家曾經作了一個社會調查，那就是越優秀的人越喜歡獨處。
當然，女性較於男性相對脆弱，她們更加害怕獨處，害怕孤獨，喜歡有人陪伴。
然而我們也必須認識到，善於利用獨處時光的人，更容易讓自己的生活更有新意，也更有利於自己成為一個更好的人。
所以我們要利用好孤獨和獨處的時光來不斷充實自己，這樣既可以減少孤獨感帶來的失落，又可以讓自己破繭成蝶，開啟嶄新的自我。
2.夫妻之間要保持適度的距離，給彼此一點空間和自由
一段健康的兩性關係，就好比一顆行星與其衛星的距離，既不能太近，也不能太遠。
保持在一個恰當的距離，讓這顆衛星圍繞著行星公轉即可。
可是許多人不明白這個道理，女人在婚後通常會試圖把關係拉的過近，而男人在婚後則經常把關係放的太遠。
於是女人就會抱怨男人沒有交出自己全部的隱私，男人則會嫌棄女人像常春藤一樣粘著自己。
殊不知，再親密的兩性關係，也要學會尊重彼此，作為獨立個體存在。
即使結了婚，你和他依舊是作為兩個不同個體的存在，你無法將自己的生活習慣強加於他，他也不能將你改造成自己的理想類型。
許多夫妻，一輩子都執著於改造彼此和馴化彼此，到頭來不過是兩敗俱傷。
而那些懂得求同存異，包容彼此的伴侶，反倒是過得四平八穩。
一直以來，我都認為中國女性所缺乏的並不是經濟上的獨立，而是精神上的獨立。
一旦結婚，她們會不由自主地把自己和伴侶捆綁在一起，時刻想著通過精神依賴和感情索取來證明對方對自己的愛，可是結果往往差強人意。
婚內孤獨，則是一塊教會女性精神獨立的敲門磚：
結婚並不能消除你的孤獨，而是教會你在你的人生中，必須學會一個人去面對和克服生命中的坎坷，才能獲得最終的幸福。
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