有人問我，能取悅我內心的東西是什麼？
“你喜歡什麼？”這個問題估計問出來，每個人都會有自己的答案。音樂、遊戲、旅遊、美食、書籍、電影……這些都是經常出現的答案。但是，真正能取悅你的是什麼？
對自己內心的取悅是非常重要的，那是一個人恢復自己內心能量的重要來源。但其實，真正能取悅自己的東西是不好確定的，因為在很多時候，人們會“認為”自己喜歡某事，而不是“感覺”自己喜歡某事。
當“吃貨”這個詞流行起來時，很多人也自封吃貨，但實際上，他們對美食也就泛泛之愛，甚至大吃大喝後的愧疚感遠遠大於得到的滿足感。而同樣有很多宣稱自己喜歡旅遊的人，在各個景點之間疲於奔命地打卡，但卻在躺上賓館的床時才感嘆：“這才是我要的休息。”更不要提令很多人慾罷不能的遊戲，打起來是真的會投入其中難以自拔。但當我們終於將頭抬起來，看到窗外不知何時已是日暮黃昏時，一股空虛失落之情往往會油然而生。這種喜歡和滿足，離真正的取悅，還有一段距離。
對於我而言，我也是花了相當一段時間才終於確定能真正取悅自己的方式，那就是閱讀和觀影。看起來是非常俗套的答案，但這讀的書和觀的影，卻必須符合我特殊的要求。
當疲憊和煩躁將我重重壓住，讓我想到娛樂都會覺得無聊犯懶時，我就知道自己的內心力量已經差不多快告罄了。這時我會設法找時間讓自己安靜地坐下來，選取幾本適合此時看的書——毛姆、歐-亨利，或者茨威格在此之列，我喜歡他們寫實主義的風格，或輕快或幽默或睿智的文字，最重要的是他們筆下的人物或者故事無一不透徹地表現出了人性的真相，這帶給我精神上的雙重享受。
如果我選擇看電影，那麼必然會選擇那些我已經看過、內心被深深打動的電影，這時重溫它們，會讓我再次體會當時那種激動和投入的心情。選擇看這樣的書和電影，就像是讓我進入了一個由自己選擇好的世界，裡面風光旖旎、輕歌曼舞，而且恰好都是我喜歡的那款。這樣遨遊一番後，疲憊頓消，內心平靜，喜悅漸生。
人生在世，不過匆匆數十年，還是要學會好好照顧自己。
作者簡介：曹懷寧，國家二級心理諮詢師，諮詢實踐超千小時，主擅領域包括婚戀情感、人際交往、兩性心理、人生規劃、家庭關係等。自2011年開通新浪微博以來，粉絲六萬多人，堅持定期回覆私信，無私為近六千名求助者提供諮詢，諮詢解答超千萬字。《婚姻與家庭》雜誌特邀專家，多家媒體簽約撰稿人。
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