有人问我，能取悦我内心的东西是什么？
“你喜欢什么？”这个问题估计问出来，每个人都会有自己的答案。音乐、游戏、旅游、美食、书籍、电影……这些都是经常出现的答案。但是，真正能取悦你的是什么？
对自己内心的取悦是非常重要的，那是一个人恢复自己内心能量的重要来源。但其实，真正能取悦自己的东西是不好确定的，因为在很多时候，人们会“认为”自己喜欢某事，而不是“感觉”自己喜欢某事。
当“吃货”这个词流行起来时，很多人也自封吃货，但实际上，他们对美食也就泛泛之爱，甚至大吃大喝后的愧疚感远远大于得到的满足感。而同样有很多宣称自己喜欢旅游的人，在各个景点之间疲于奔命地打卡，但却在躺上宾馆的床时才感叹：“这才是我要的休息。”更不要提令很多人欲罢不能的游戏，打起来是真的会投入其中难以自拔。但当我们终于将头抬起来，看到窗外不知何时已是日暮黄昏时，一股空虚失落之情往往会油然而生。这种喜欢和满足，离真正的取悦，还有一段距离。
对于我而言，我也是花了相当一段时间才终于确定能真正取悦自己的方式，那就是阅读和观影。看起来是非常俗套的答案，但这读的书和观的影，却必须符合我特殊的要求。
当疲惫和烦躁将我重重压住，让我想到娱乐都会觉得无聊犯懒时，我就知道自己的内心力量已经差不多快告罄了。这时我会设法找时间让自己安静地坐下来，选取几本适合此时看的书——毛姆、欧-亨利，或者茨威格在此之列，我喜欢他们写实主义的风格，或轻快或幽默或睿智的文字，最重要的是他们笔下的人物或者故事无一不透彻地表现出了人性的真相，这带给我精神上的双重享受。
如果我选择看电影，那么必然会选择那些我已经看过、内心被深深打动的电影，这时重温它们，会让我再次体会当时那种激动和投入的心情。选择看这样的书和电影，就像是让我进入了一个由自己选择好的世界，里面风光旖旎、轻歌曼舞，而且恰好都是我喜欢的那款。这样遨游一番后，疲惫顿消，内心平静，喜悦渐生。
人生在世，不过匆匆数十年，还是要学会好好照顾自己。
作者简介：曹怀宁，国家二级心理咨询师，咨询实践超千小时，主擅领域包括婚恋情感、人际交往、两性心理、人生规划、家庭关系等。自2011年开通新浪微博以来，粉丝六万多人，坚持定期回复私信，无私为近六千名求助者提供咨询，咨询解答超千万字。《婚姻与家庭》杂志特邀专家，多家媒体签约撰稿人。
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