現在，你周圍有一個能量場或光環，其他人可以感覺到。不需要說任何話，你就能釋放出一種平和、平靜和其他積極的情緒，這些情緒能夠激勵、提升和激勵與你接觸的人。
另一方面，你可以通過釋放緊張、焦慮和憤怒等負面情緒來擊退別人。心理學家朱迪思奧洛夫博士(Judith Orloff)說，這樣做的人被稱為“能量吸血鬼”。她說:“負能量的這些人會把你吸乾，讓你感到疲倦、沮喪、疲憊，讓你想打個盹。”
絕對不要做那個人。如果你想在事業和生活中取得成功，你的目標應該是有吸引力、討人喜歡，而且別人也想和你在一起。換句話說，你想釋放正能量。
改變你的想法
如果你有消極的想法，就停下來。有意識地關注你生活中發生的積極的事情。“假設你正在變成一個受害者。“可憐的我。每個人都針對我。工作中沒有人欣賞我。我永遠也得不到加薪。她說:“你在一種消極的情緒中把自己搞得筋疲力盡。”你必須阻止自己，(想)不，我不去那裡。”你可以這樣想:與歷史上數十億在這個星球上生活和死亡的人相比，僅僅是現代化的便利就極大地提高了你的生活質量。你有無數的事情值得感激。
改善你的情緒
聽好聽的音樂。尋找一個好的笑聲。有機會的時候做愛。或者，進行奧洛夫所說的“三分鐘正能量冥想”。它包括關上讓人分心的門，放鬆和專注於一個美麗的形象，如日落或瀑布。她說:“你只需要花三分鐘的時間轉換，想象一些非常積極的事情。”
照顧好自己的身體
首先，鍛鍊身體。它能讓內啡肽(內啡肽在體內的作用類似嗎啡)流動，從而引發積極情緒。吃水果、蔬菜和其他健康食品。避免糖和無糖汽水。限制酒精和咖啡因的攝入。
善待他人
不八卦。看看你能如何服務他人，幫助同事，為你的環境增添一些積極的東西。奧洛夫還建議“放棄比較”，也就是不再想要別人擁有的東西。她說:“相反，專注於你所擁有的，如果你欽佩某人，那麼就向他們學習。”“嫉妒創造負能量。”
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