提起忍耐兩個字，人們都有這樣的心理，忍耐的核心價值是自我保護觀念，從小忍耐到大忍耐，再到無法忍耐，體現了人們驚人的承受程度，忍耐力的大小取決於一個人的心理素質強弱。
忍耐大概可以分為以下四種：
第一種、在生活和日常工作中一些小事自然忍耐
第二種、有意識的主動忍耐
第三種、違背自我情願的忍耐
第四種、忍無可忍的忍耐
下面我們先談談第一種忍耐：
人們在平常的生活和工作中會不斷地出現不高興、不理想、不如願、不能說等等一些煩心事。比如：某件工作幹著不理想，不合心情，還有該辦的事因某種變故而辦不成，被耽擱，或者與某人之間出現誤會而沒法說請和溝通而導致的思想障礙，要麼受了一些這事那事的委屈，或者受到了他人的欺騙等等，這些拉拉條條的小細節造成自己的煩心和苦惱，並且無法說明白，也不值得去追究……，都一個一個的忍耐了。這叫做小忍耐，是人人都難免的忍耐。
再談談第二種忍耐：
是一種有意識的主動忍耐，比如：因為是自己的失誤造成了惡果，不得不忍耐，因他人的失誤或過錯給自己造成的惡果，為了表現自己的大度和風格而忍耐了，原諒了他人，或者因某件事讓自己蒙受了不白之冤而無法接受。如果追究起來可能導致自己會吃大虧，或者會更難看而忍受下來，有的事如果不追究就無法收場，可真的追究明白後會埋下無窮的後患，又忍耐了……；我認為這種忍耐是一種策略性的讓步，是一種冷靜而科學的忍耐，是為了保全自己的上策，這種忍耐會在將來給自己創造很多有利條件，會產生新的動力，為了今後更好，今天的一步後退，是為了明天前進兩步。俗話說得好：“小不忍則亂大謀”這就是一種有價值的忍耐，高素質，高智商的忍耐。
再談談第三種忍耐：
違背自我心願的忍耐，自己受了委屈，受了欺負，受了不白之冤，卻沒有能力去追究，沒有條件去平反，甘願忍受，任命認輸認吃虧。這就叫做軟弱無能，這種人實在是令人同情，為此，我也勸那些強勢的人不要給這種弱勢人找麻煩，“大人不記小人過”就是這個意思。在這裡我也祝願這些弱勢人們一生平安，你們無限度的忍耐我也認為是一種策略，但你們的人格價值無法評價。
再談談第四種忍耐：
忍無可忍的忍耐：是遇到了重大的不平之事，如受到了無法忍受的威脅和欺負，或者是受到了有人故意給自己造成重大損失，或者是自己的人格受到了無法接受的侮辱和踐踏……；這時的大腦會因極端惱怒而衝昏，容易失去理智，做出不切實際和報復行動，假如自己是處在弱勢的情況下，可能會拼上性命進行回擊，這是非常危險的行為，這樣會不達目的而吃大虧，甚至會搭上自己的性命，這就是無智的冒險。衝動的情緒處事定是一個賠本的行為，為了保本因衝動而造成了虧本，“雪上加霜”。
當一個人遇到重大挫折時，首先要分清是非，分清性質，應做好有理有據的準備，利用法律保護自己的權力，決不能再用他人的過錯來懲罰自己，要剋制著怒性和衝動的瘋狂，這樣並不是自己的示弱，而是一種正義而穩重的強大，真正的贏家不在於一時的高低之分，而在於結果是什麼。
綜上所訴：無論是小忍耐，大忍耐或是“忍無可忍”，只要學會忍耐，都是值得稱讚的，都是有價值的，忍耐能避免一切衝突再升級，忍耐能達到保全自己的目的，是為了換來長久的平安，只要人還在，就有明天。失去明天的努力無論輸贏都是徒勞的，都是毫無意義和價值的，這就是我對忍耐的高度評價。
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