冬天多睡懒觉,至少有这几个好处

现在正是隆冬,相信很多人在这时候都有睡懒觉的习惯。

特别是在周末,难得赶上不用早起上班,早上多睡一会儿,心情美美哒。

可是,也有一些讲究养生之道的人,非常鄙视睡懒觉。在他们看来,早睡早起,才是最健康的作息。

小编就曾经和一位同事讨论过这件事情,我说冬天我喜欢睡懒觉,一般周末都要10点以后才起来。他却说他从来都是早睡早起,睡懒觉?那是不可能的。而且极力否认我睡懒觉的习惯,建议我跟他一样,要早早的起来,即便是冬天,七点之前也得起来。

总之,我们俩都坚持己见,互不相让。随后,只能不欢而散。

也许,会有些朋友正如我这位同事一样,觉得我是个懒鬼,但是今天,我还是要为冬天爱睡懒觉的朋友们撑撑腰杆,我认为冬天睡懒觉至少有这几大好处:

冬天多睡懒觉,至少有这几个好处

1、睡懒觉,可以养颜美容

冬天睡个懒觉,可以保证睡眠更加充足,而睡眠充足,可以让身体调理恢复的更好,达到养颜美容的效果,所以懒觉睡足的人,一般皮肤状态都比较好。而那些早睡早起的人,虽然睡眠也不缺多少,但是他们面部皮肤多少都会显得有点毛孔粗大,肯定不如爱睡懒觉的人。

冬天多睡懒觉,至少有这几个好处

2、睡懒觉,可以让精神状态好,心情好

人体最需要的,除了吃,要保证营养摄入之外,就是睡了。如果睡不好,则会导致精神状态很糟糕,注意力无法集中,记忆差,很多事情和工作都办不好。而冬天的周末,难得避开了工作,好好的睡个懒觉,让身心放松,恢复精神,白天一天都能收获好心情。甚至连抑郁的概率都能降低。

冬天多睡懒觉,至少有这几个好处

3、睡眠充足的人,身高会长得更高

睡懒觉,其实并不是人有多懒,而是人体真的很需要睡眠。特别是对青少年儿童而言,睡眠充足,身体发育好,身高才能长的更高。而二十多岁的成年人,多睡睡懒觉,充足睡眠,身高再往上蹿一蹿,其实也并非不可能。小编就有大学同学,毕业三年后再见,他居然比毕业的时候高了3公分。原来他干着家里给安排的工作,清闲的很,每天吃好睡足的,就神奇的长高了一点点。

冬天多睡懒觉,至少有这几个好处

4、 睡懒觉,可以避开早上的“冬寒”

其实,冬天的养生之道,最重要的一条,就是要避开冬寒。唐代的大医药学家孙思邈就曾说过“冬月不宜清早出夜深归,冒犯寒威。”

所以,冬天睡个懒觉,10点以后在起床,已经避开了早晨最寒冷的时候,也降低了着凉受寒的风险。小编见过很多老年人,他们经常起得很早,大冬天的就在外面散步了,貌似是健康的做法。可是他们经常都有一个毛病,就是咳嗽痰多。其实,这与他们大早上受冬寒不无关系呀。

冬天多睡懒觉,至少有这几个好处

四季有道,春生、夏长、秋收、冬藏。其实冬天本来就是要多睡的季节,要不然自然界的很多动物,比如熊、青蛙、蛇等等,他们都会选择冬眠呢。

所以,过冬不易,每逢周末,多睡懒觉,何乐不为!

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