一網友說，自己的脾氣變得越來越火爆。工作非常忙碌，屬於一坐就是一天，連去倒杯水都沒空的那種。經常隨機性加班，一切憑甲方爸爸的心情。因為忙碌、煩躁、壓力大，我脾氣也變得越來越差，對整個世界都越來越不寬容。
直到，有一次在上班路上，甲方又提出了莫名其妙的要求，我就在地鐵裡處理工作的事情，本身處於很煩躁的狀態。這時，一個快遞小哥給我打電話，問我家裡怎麼沒人，我就炸了：“工作時間，我怎麼會在家?”在提出了一系列解決方案諸如“放隔壁”、“放快遞櫃”、“塞水箱”都被他一一否決後，我破口大罵。掛了電話，看到玻璃裡倒映出來的我的那張臉，我被自己嚇到了，從來沒在自己臉上見過這樣一副凶神惡煞的樣子，而周圍的乘客也紛紛對我側目。
就在那一刻我意識到，我成為了自己最不想成為的那種人，我還是喜歡那個軟糯的自己。
脾氣影響著一個人的性格，因為一點小事而生氣，生起氣來明知道是不對的，但是還是會那樣做，控制不住自己.....這樣的性格影響生活，也會給自己的生活帶來很多困擾。
脾氣不好就只是脾氣不好?不，這有可能是狂躁症。
暴躁是指在一定場合受到不利於己的刺激就暴跳如雷的人格表現缺陷。
像上面那位網友，在外界環境的一些刺激下就開始發怒，暴躁。只要是讓自己不舒服了，就開始不分青紅皂白的懟別人。心理學研究表明，脾氣暴躁，經常發火，不僅會誘發心臟病的致病率，而且還會增加患其它病的概率。
火氣大，愛發脾氣，實際上是一種敵意和憤怒的心態。當人們的主觀願望與客觀現實相悖時就會產生這種消極的情緒反應。為了自己的身心健康，為了有一個好的生活狀態，必須學會控制自已，克服愛發脾氣的壞毛病。
找到讓自己變暴躁的原因，才能知道如何改善。如果是環境讓你變得暴躁，易怒，那就換一個工作環境，相信你也不想自己每天生活在一個憤怒，哀怨的氛圍裡。如果是自己的性格問題，也可以得到改善。
可以嘗試做一些讓自己靜下來的運動，比如瑜伽等，多聽音樂，修身養性，閱讀練字等。暴躁的人通常都缺乏自控能力，如果你能做到有很好的自控力，我相信這個時候你一定遠離了暴躁。
自控能力其實也很好鍛練，在你要發怒的時候就立刻強逼自己停止下來，不要去做。
暴躁的人一般都是比較衝動的人，在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題，這是非常不好的，如果在處理問題的時候不那麼衝動，這會給自己的生活少去很多不必要的麻煩。
暴躁只有弊沒有利，傷害自己傷害別人。珍愛生命，遠離暴躁!
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