經常因為拖延症發作
導致很多事情做不成
拖延症可說是現代人的通病
只有少數人可以自律
這些少數人都是在社會有貢獻的人
微軟創辦人比爾蓋茲
每天都有閱讀報章的習慣
他們每天的行程都是滿滿的
可是他們還是能抽出時間來閱讀
沒有讓拖延症拖累自己的行程
網絡上有流傳不少方法
教大家克服拖延症
從心理或是生理的角度分析
可說是簡單粗暴
無須專業訓練
一點都不高深
那就是梅爾·羅賓斯發現的
『五秒法則』
什麼是『五秒法則』呢?
你只需要在你拖延症發作時
在心裡默唸
5、4、3、2、1，發射！
你一定心裡在想
要克服拖延症
就這麼簡單粗暴嗎？
就是這麼簡單粗暴
『五秒法則』之所以可以成功讓你擺脫拖延症
是因為在你怠惰時
刻意屏藏你的感受
逼著你必須立刻行動
因為在你的需求與行動之間
中間還隔了一層感受
而這個感受通常就是會讓你卻步
讓你怠惰的小惡魔
導致你遲遲不行動拖延
你可以奪回對自己的控制權
停止拖延的行動
把感受收起來
不讓它影響你的動力
克服拖延症
這麼簡單粗暴的方法
你學會了嗎？
5、4、3、2、1，發射！
不再讓拖延症拖累你的人生！
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