戀愛的時候往往會有這種情況，對方雖然答應了和你在一起，但在你心裡卻總感覺她離你很遠，好像她隨時準備離開一樣。往往這種戀情的結果，真的是以對方的離開而告終。
今天我們就來說一說面對戀愛中的這種情況，該如何去應對。
Hope老師你好，我女友和我提了分手，我不知道該怎麼去挽回她。
要說分手的原因，我也反思過，可能就是我這個人一談起戀愛就像變了一個人一樣，根本不是原來的我，總是控制不住自己做一些錯事，我也很頭疼，但這說到底還不是因為喜歡她，我要不喜歡她我也不會這樣啊。
從委託人的這幾句話裡，我們就可以看出，委託人一開始就
缺乏一個正確的戀愛觀念，不能用正確的心態轉到戀愛生活中去，把愛情與生活對立起來，讓自己在戀愛過程中表現的很差勁。而且還用"愛"的名義去做道德綁架，說著"為你好"去完成自己的意願，這本身就是一種自私。這樣的思想貫穿的戀愛的整個過程，所以這段戀愛也註定了不會和諧。
因為這種想法導致感情出現了問題，在彌補的時候，就該首先解決自己身上的問題，讓自己懂得該如何戀愛。這就要學習正確的戀愛觀，懂得戀愛中男女的不同心理，明白戀愛邊界的重要性以及該如何去掌控好邊界。
用正確的戀愛觀，指導著自己在接下來和對方的相處中放棄自私的想法，不再道德綁架對方，真正為愛情付出。
我倆最大的矛盾就是，我覺得談戀愛就該兩個人一直黏在一起，天天在一塊，這樣才能有感情嘛。可她就不願意，總是拒絕我，說自己忙這個忙那個。我覺得我是你的愛人，難道隨便什麼別的事都能比我重要嗎。
我就有點半強迫的要求她陪我吃飯，陪我出去玩，一開始她答應了，後來又不樂意，還說我拿戀愛綁架她，我倆開始總為這種事吵。我實在是不明白，這些明明是戀愛最基本的事，做到怎麼就那麼難呢？
沒吵多久，她居然因為這樣的事和我分手了，我怎麼勸她都不願意回來。
委託人的這種行為，明顯是戀愛中需求感太強的表現。需求感本身確實是感情的基礎，但太強的需求感卻會給戀愛帶來負面影響。
最直接的表現就是過多干涉對方的私人生活，不給對方留出空間，讓另一半不能憑自己的意願去規劃生活，給對方造成很大的負擔。
而且因為過強的需求感，還會產生"虛假同感偏差"，認為這就是對方想要的，從而放棄站在對方的角度理解對方。這些都會給對方帶來低情緒價值，讓感情的價值也被對方看扁。
出現這種情況，就不要著急去挽回，要通過冷凍斷聯的方式，首先降低對方的負面情緒，並調整好自己的心態，為接下來的挽回做好準備。
在斷聯結束之後，要掌握好感情的邊界，控制好與對方的距離，適當向對方付出，增強她的好感，然後引導著對方對兩個人的感情進行付出，增加對方的沉沒成本，讓她對這段感情更加重視。用這樣的行為，還可以隱藏好自己的需求，併為對方創造舒適的情感空間，讓她在和你相處中，能夠感受到自由與快活。
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